.jpg)
普通会员本文作者：Keeper@A鱼鱼
2015 年，我结束了 6 年的婚姻，自己带着女儿生活。
那段时间除了在航空公司上班，还要照顾女儿、同时打几份工挣钱还房贷，时间填得满满的，却每天不知道自己在干嘛，也没有细想过将来。睡不着或者心情差的时候，就去喝酒。
一天早上，女儿问我：「妈妈，你是不是不开心，为什么你从来不笑？」我仿佛突然回过神来，看着镜子里的自己：黑瘦黑瘦的，整夜整夜的失眠让我脸色阴暗的吓人，脑门上就差写着那几个字——30 岁的离婚女人。
工作，生活都一塌糊涂，我突然慌了，这样的自己让我害怕，更怕有一天女儿会变成我的样子并狠狠地对我说：「你有什么资格管我？」
我想我不能这样下去了，就算是为了女儿，也要改变！我应该是一朵向日葵，趴在泥里，脸还向着太阳。
无从下手，就从最小的小事开始，从脚下开始。我想起学生时代热爱的跑步，那就每天早起一小时，留一点属于自己的时间，做一点自己喜欢的事。
决定了就开始行动，从三公里逐渐过渡到五公里、十公里，每天早上一睁眼，从穿上跑鞋开始，心里慢慢开始充满期待和喜悦。
早起，让我头脑更灵活，工作效率更高，一天仿佛变长了。跑步分泌的多巴胺也让我渐渐有种「阳光照进来」的感觉。
有一天我突然想，不如参加一场马拉松吧。正赶上无锡国际马拉松开始报名，百分之三十的中签率，我居然收到了参赛短信。
看到消息时心情很奇妙，好像只要你想做一件事情，全世界都开始支持你。
那么，我要更努力才行。
于是我买了书，请教了专业教练，为自己制定了详细的训练计划，从饮食到训练量以及装备，都做了全面的准备。
除了按计划练习，循序渐进地加大跑量，还会每周三次雷打不动到健身房的器械区报到。
因为仅仅有氧是不够的，加入力量训练才会让我跑得更安全。而举铁时大汗淋漓和力竭的感觉也让人欲罢不能，开始时有点痛苦，却越来越爽。好多年没有这种如此专注目标的感觉了，既兴奋又喜悦。
经过四个月的训练，我的跑量已经达到 600km，三次 21km 都轻松完成，腿部和核心力量也告诉我，人生第一场马拉松我已经准备好了。
三月的无锡马拉松如期而至，我顺利完赛，给了自己一份满意的答卷。
然而这并不是发生在我身上的最好的事情。
困扰多年的失眠不知不觉已经很久没来找麻烦，再照镜子我突然发现，渐渐紧致的身体，纯净清透的皮肤，都成了流下的每一滴汗回馈给我的礼物。
真正让自己好像变了一个人的，是那种睡三天三夜也无法抵消的疲惫感消失了，就在跑步和健身已经成为习惯之后。
不再是一时兴起，也不只是为了参加哪场比赛，每天早起换好衣服穿上跑鞋的那一刻我都觉得像赴一场约会一样，这是和这个城市的约会，也是和自己的约会。
每到一个地方我都会先跑个十公里。因此，我见证过世纪公园从春天到冬天每片叶子的变化，领略过太阳从芝加哥密歇根湖面升起的震撼；
同时也感受过清迈凌晨三、四点的街头，跑过大山、铁路与乡间的田埂，跑过沧桑的城墙和撒着晨光的海边……
有一些风景，如果不跑步，可能我永远不会看到；有一些感受，如果不跑步，可能我将永远无法体会。
跑得越远，看得越多，不只是心肺能力越强，心胸也越开阔。从这种意义上来说，跑步对于我来说也是一个发现自己的，重塑自己的过程。
奔跑的时候或专注于呼吸，或任思绪纷飞，对于周遭发生的一切，不管好坏，都开始用更平和的心态去面对和处理，那些曾经看不惯想不通的人事物渐渐可以去理解、原谅和感恩。
跑，已经成为发自内心的坚持，是每天和疲惫生活的正面交锋，是自己与自己的对话，是一场修行，也是一个新世界的大门。
跑得越远，它带来的自控力和自信心让我越来越觉得有足够的力量掌控自己的情绪，重新体会到掌控生活的感觉。
我才意识到自己曾经失控很久了，那个被从小宠到大的小姑娘，虽然学习工作结婚生子一路顺遂，却几乎从没真正为自己做出什么决定。
相当一段时间，生活里除了孩子、老公和工作就一片苍白，甚至连「午饭吃什么」、「怎么交煤气费」这样的问题也会打长途问在出差的前夫。
当我决定认真跑步，一切开始不一样。
完成无锡马拉松后，因为配速稳定，我随即被选上了上海马拉松和之后的海湾、西安三场马拉松的官方兔子（配速员），九月代表公司去美国参加了世界航空公司公路赛……
航空公司的工作压力大，但好在「做一休二」，业余时间充裕，我学着重新安排自己的生活。
比如辞掉几份价值不大的兼职，根据自己的兴趣和优势，选择在品牌官方跑团担任教练，帮更多跑友更健康安全地跑步，也收获了不少志同道合的朋友。
当你发现很多比你更强更优秀的人都在努力，就没有什么借口让自己松懈下来。但这不会成为压力，只会成为动力，督促自己不舍得浪费每一分钟，越充实，越快乐。
刷朋友圈的十分钟可以换成和女儿一起户外活动，她骑单车我跑步；推杯换盏的空虚时间用来陪女儿一起读书，反而更开心。
看狗血的偶像剧不如多背几组英文单词、备考航空公司的国际执照和高级健身教练证书，提升自己才是不会亏本的投资，自律才能实现内心深处的自由。
不论是换灯泡修马桶，还是烹饪、爬山、滑雪、潜水、泰拳……从前总是处处依赖别人，现在开始真正相信自己什么都可以。
如今的我已经完成 12 场马拉松三场越野，单过去的一年就跑了 1253 公里。
今年给自己定的新目标是完成梅里雪山百公里越野、考取自由潜证书和学会单板滑雪。我想用我唯一的一次生命，去争取实现更多的可能。
这一年，我听到最多的一句话就是：「妞啊，你是我的偶像！」
但我已经不再那么需要别人的肯定，只要开始学，努力总会有结果，设定的目标总会达成。也曾颓靡，但当我踏出改变的第一步，就再也没有回过头。
「结束一条道路的唯一办法，就是勇敢的走完它」。这是跑步教我的事，也是生活教我的。
有天女儿放学回来跟我说，同学说她爸爸可以把她举起来摸到灯，我微微一笑把她也举过头顶：「妈妈也可以呀！」
从前是爱哭鬼的我已经很久没有哭过，直到前几天无意看到女儿的日记。当我看到她用稚嫩的笔歪歪扭扭的写到「我的妈妈是我最 chong bai 的人」，眼框还是湿润了。
看着她越来越多的笑容，小小的个子满不在乎地从六楼扛下自己的自行车，在我去另一个城市比赛时大气地安慰我：「会在同学家乖乖写作业，不用担心我」。
听到这些，我知道自己虽然没能给她一个「完整」的家庭，但已经尽全力给了自己一个更加完整的「自我」，和一个更让她骄傲的母亲。
本文版权归 Keep 所有，未经允许，严禁转载。
关于Keep：
互联网健身App「 Keep-移动健身教练」，在各大应用市场搜索 Keep 即可下载，为你量身打造最适合自己的健身计划。
微信&QQ公众号：gotokeep 分享最实用的健身知识、最有趣的生活指南。
责任编辑：