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普通会员一位28岁的运动学家兼作家Ross Edgeley做了一个超快速减肥实验，用24小时减掉了近12公斤。
看他在这么短的时间内瘦了这么多，你是不是觉得很羡慕？但其实这个实验只是为了证明“体重增加并非完全是因为脂肪，你的身材和营养不应该取决于体重秤，更不要成为体重秤的奴隶“。
总的来说，这位运动学家的极端实验的主要目标就是尽可能多地脱掉水分。但请牢记这是一项非常危险的实验，是在医生的严格监护下进行的，所以千万不要在家里模仿。
“人体重量中水所占的比例高达50%～70%，因此体重95公斤意味着其中47.5公斤是水的重量。脱水太多可能是致命的，但通过运动服、利尿剂和不摄入水的方式从体内削减大量的水，可以使我这一天的体重大大减少。”他解释说。
所以为了脱水，他先洗了一个热泻盐浴（脱水），然后开始了他为期24小时的实验。他只喝加入利尿剂(维生素C，蒲公英根，咖啡因)的水，吃的东西不放盐（盐可以保持水分）也不包含碳水化合物，他还去洗桑拿、去健身房锻炼。
如此下来，他成功地减掉了近12公斤，但总感觉头晕。因为减掉的体重只是水，达到目标后的几小时内他又可以让体内需要的水分重新恢复。
虽然这种方式既危险又令人难受，Edgeley还是成功地证明了他的观点：“称体重是一种不准确的衡量脂肪量和身材好坏的方法”。
这里摘录了一些关于他的24小时实验的日记：
上午10:30
我起床后查阅了过去几个月准备的医学笔记，第一条是，“水占我们身体体重的50%至70%”，也就是说，你体内的水合作用水平也会影响体重。简单来说，如果你在健身房流了很多汗水或者忘掉自己的水杯，不要惊讶，之后你会瘦两三磅，但是要想减掉24磅，我知道除了去健身房喝水外，我还需要结合一些更激烈的方法。
我的一天要开始了，洗一个热泻盐浴，喝一瓶100毫升的含有利尿剂的水，这是我这一天中唯一能喝的东西，可以保证一天下来我的体内不会留存一点水，这天我需要如厕20来次。
下午2点
我来到健身房，在跑步机上跑45分钟，同时要极力抗拒饮水机的诱惑。为了让效果更明显，我穿四层衣服，并把黑色塑料袋用透明胶缠在手臂、双腿和身上，从而增加出汗量。一般来说我很享受在健身房锻炼，但是这个45分钟是极其难受的。
下午2点至6点
我不想撒谎，这个时间段是非常无聊的，不停地洗澡，吃很多“婴儿食品”，还要努力咽下一块不加任何调料的牛排。
下午6:30
因为缺水，我和我的胃都要虚脱了，我只能吃两口牛排和一点生菜叶子。
下午7:30
我再次来到健身房，虽然看上去有点憔悴，但我感觉自己无比地精神，因为刚喝了150毫克的咖啡，咖啡因本身也是一种利尿剂。只是这种亢奋很快就过去了，在我一步也迈不开之前我只能在跑步机上撑个30分钟，然后挣扎着按下红色的急停按钮，拖着虚脱的身体来到更衣室的桑拿室，争取减掉最后6磅。
晚上9:00
当天最后一次站在体重秤上，焦急地等待它宣布最后的结果。我做到了！24小时内体重下降了24磅多！然后，我赶紧找到自己的内衣，冲向自己的衣物包，喝下提前准备好的一瓶4公升的溶有多种维生素和电解质的水，无视整个更衣室的人一脸的惊愕。
*再次申明，这是个很危险的实验。
Keep 君只想提醒大家，就算再迫切地想要减脂也一定不要成为体重秤的奴隶，身材好坏并不取决于体重，而取决于维度。
本文编译自Dailymail
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