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普通会员之前有段时间，美国有一位叫Holly Burt的20岁的妹子，因为号称拥有『全美国第一大长腿』，成功登上当地各大媒体的头条。
这位妹子身高6’5”（195.7cm），腿长49.5”（约125.7厘米），所以觉得自己应该是『美国第一大长腿』。
但最近，美国另一位也拥有大长腿的妹子看到新闻后表示，自己的腿比Holly还要长！为啥上头条的不是我！
这位22岁的妹子叫Chase Kennedy，身高和Holly一样都是6’5”（约195.7cm），但腿长是5'1”(约130cm)，确实比Holly要长一截。
穿上高跟鞋，Chase Kennedy可以轻松地用手够到篮球网！
光着脚、稍微踮起脚尖，就能摸到门框的顶部！Keep 君也是惊呆了！
Chase的身高一直都很引人注目，13岁就已经达到6’1”(约185cm)，在学校里，她被称为“长腿妹”、“长颈鹿”。
十几岁时，她就多次被模特公司相中。虽然越变越漂亮，但因为一直在长高，后来不少模特公司反而觉得她已经高到不适合T台了，接到的工作邀请也开始变少。
对于妹子来说，腿长固然好，但这种身高也会给她带一些困扰。比如，小时候跟其他小伙伴们一起玩，Chase总会感到很突兀、很尴尬、无法融入……
以前上学的时候特别羡慕其它女生可以穿高跟鞋，自己却只能穿平底鞋。不过话说腿已经这么长了，还要穿高跟鞋是要逼死其他妹子么……
另外，买裤子也是一件超难的事。因为超于常人的大长腿，想在市面上买到合适的裤子简直就是件不可能完成的任务。
所以，这也是Chase更喜欢穿裙子和短裤的原因之一。
还有一件最令人头疼的事就是，腿太长实在是不好找对象啊！
大多数女生都希望有一个比自己高一些的男票，但身高6’5”（约195.7cm）的她觉得，想找到一位比自己还高的男票真的太难了，所以只要对方有6’1”（约185.5cm）她就能接受。
现在她的男票身高6’4”（约193cm），比她矮了一丢丢，站在她身边更突出了她的大长腿。
虽然有诸多不便，但好在因为先天的身高优势，Chase从学生时代起就在运动圈很受欢迎！腿长在生活中的不便，在运动场上全都弥补给她了。
不仅网球打得特别棒，篮球也是她的强项！
说到腿这么长的原因，当然离不开基因，Chase的母亲Chris身高5’11”(约180cm)。
父亲Matthew身高6’7”(约201cm)。
两个兄弟Shane和Devin身高分别为6'5"(约196cm)和6'6"(约198cm)。
好一个全家都是大长腿！脖子以下全是腿！
Keep 君在她的ins上随意搜刮了几张美照，气质、美貌、身材都有的姑娘啊～
看完妹子的腿你醉了么？虽然无论我们怎么训练都无法企及这样的逆天长腿，但是腿部线条好看、跟自己的身材形成完美的比例才是训练的重点！想塑造更好看的腿型，Keep App 内的『腿部塑形』课程就很适合妹子们，通过全面平衡大腿前、后、内、外侧的肌肉体积改善不完美的腿型。
1. 后撤箭步蹲
2. 跪姿后踢腿
3. 缓冲深蹲
4. 侧卧前踢腿
5. 仰卧开合腿
详细课程请大家去 Keep App 单次训练内查看。虽然拼不了先天的基因，但我们至少可以拼后天的努力，通过训练优化腿部线条和比例，拥有视觉上的大长腿就是最美的！
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