这么萌的教练，你忍心辜负咩？

原标题：这么萌的教练，你忍心辜负咩？

工作、学习了一天是不是很累？累到只想舒舒服服地躺在床上玩儿手机？今天的 Keep 健身小课堂特地请来治愈系名师——汪指导和喵教练，为我们今天的课程做亲身讲解并示范！不要说“躺着已经很累了，运动什么的还是明天再说吧……” 这种话了，教练这么萌，你忍心辜负咩？

1. 先来原地跑步热个身，汪！

2. 然后来一组提臀瘦腿的深蹲，汪！

3. 一组俯卧撑，努力给我贴地喵！

4. 你可能不知道，瑜伽球特别好喵特别好！

5. 力量训练时一定要选择合适的重量，放下本教练喵！

6. 接下来开始做腹部运动，比如两头起，注意保持微笑，汪！

7. 卷腹更是极好的～（咦？换教练了？）

8. 最后一个动作，平板支撑，不要怕颤，越颤越稳，汪！

9. 训练结束，开始拉伸：左手右手一个下犬式，右手左手再来一个眼镜蛇式，汪！

10. 调节呼吸，打个坐，试试冥想，注意不要睡着，汪……

11. 今日训练计划达成！You’re stronger! 汪！

12. 特别提示: 珍爱生命，请务必选择有资质的私人教练，喵！

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