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普通会员会街舞，会倒立，还会一字马；爱健身，爱教英语，更爱练肌肉；教师节，Keep君带你认识 Keep 社区里最酷英语老师——Rocky。
人物小像
Keep ID：Rocky在行动
职业：教师
爱好：游泳，街舞，倒立
1什么时候开始健身的？健身的目的是什么？
从小就喜欢运动，一直都有健身的习惯。健身的原因很简单，没有好的身体，其他都是白搭。而且不仅身体要好，体型也很关键，所以一直坚持着。
2除了健身，还会经常做哪些运动？
上学那会儿一直跳街舞 breaking，毕业后运动除了这些就是游泳，偶尔打打球。
3作为一个老师，怎样平衡自己的工作、生活和健身？
工科毕业的我毕业后一直从事着英语教育工作，因为发自内心的喜欢。健身，我给自己每天1－2个小时的训练。上班时满怀热情，生活中随性自由，健身时不偷懒。
4日常的训练计划是怎样的？
基本按照一周五练，一天一个部位，胸，肩，背，核心肌，下肢；每次先无氧一到一个半小时，然后有氧20-30分钟。
5健身过程中有遇到过什么困难吗？是怎样克服的？
最大的困难是自己的惰性，比如有时没心情、没状态，就不想动，有时索性就不练了。但大部分时间还是会坚持，因为只有坚持才能做成事情。
我会不断的自我激励，想着：总有人比你强百倍却仍在努力做事，总有人比你忙百倍仍在拼命锻炼。
6练习倒立多久了？为什么喜欢这个动作？
倒立是从小学二年级开始的，小时候调皮，觉得这个动作很 cool，然后就一直练到了现在。大学那会儿因为会倒立，开始了长达十年的街舞 breaking 生涯。
喜欢倒立是因为：
很好玩；
对身体好；
别人也觉得好玩；
时刻提醒自己，要努力，算是自我激励的一种方式。
7＃倒着看世界＃您已经打卡100多个地点了，哪个地方最让您印象深刻？
#倒着看世界#总目标是1000个不同的地方，现在才118个。到目前为止，给我印象最深刻的是在教室上课那张，就是被推到咱们 Keep 首页那张。
学生们非常喜欢，会觉得这个老师有点特别，然后就会认真听我讲的内容。
还有一个地方，就是我做微信头像那张，是在海南大广坝水库一个朋友用手机随手拍的，发现非常漂亮，有点人景合一的感觉，哈哈～
8＃倒着看世界＃期间有没有发生过一些有趣的事？
我去到一些地方，觉得有点意思、或者什么意义，我就会倒立。大家可能记不住我的名字，但知道我的倒立，他们觉得很好玩；也因此认识了很多朋友，跟他们一起，我觉得很有趣。
9新手学倒立，有什么技巧和心得分享给大家吗？
很多新手学倒立，开始就想着一下子翻上去然后靠墙，不靠墙就会翻过头，或者摔倒。
我教大家学倒立，一开始就会告诉他们，先不要着急立起来，先要寻找手臂支撑，以及让头部适应倒着的感觉。
因为之前没有倒立过的话，猛的让身体一下子倒起来，很多人一定是不适应，而且感觉很不舒服，就会觉得倒立不好玩，或者产生“我不适合倒立”的错觉，有的甚至会受伤。
我要强调的就是最好在有人保护的情况下练习倒立，如果没有人，可以先从头手倒立开始练习；还有刚开始练习，不要着急，循序渐进，等你 get 了倒立，就好玩了，best luck～
10您这么爱运动，您的学生知道吗？他们会和你运动吗？
不仅我的学生知道，我身边的朋友也都知道。我偶尔会跟学生们一起跑跑步。
学生们大多对我的倒立更感兴趣，女学生学倒立的比男学生多，但大部分都没有坚持，学了几下就放弃了。
11为什么会说“健身是一种生活方式，倒立是一种生活态度”？
生活质量的提升是好事，但也催生了很多的亚健康人群，人变的越来越懒，身体状况越来越糟糕。健身在互联网+这个时代就显得越来越重要。
我个人觉得，任何人群都需要适当的健身，都需要这样的生活方式。因为健身让我能够时刻保持良好的状态、愉快的心情，也让我得到了大家的欣赏。所以大家都可以试试，养成健身的生活方式。
倒立是一种生活态度，倒立代表是创新，逆向，打破按部就班，换一个角度，换一种方式。我很喜欢 Keep 关于倒立的主题#一起倒立逆生长#，满满的正能量，这不就是一种很好的生活态度嘛？
想要了解更多关于这位倒着看世界的老师，就去 Keep 社区粉他 （Rocky在行动）吧！
最后，Keep君在这里也祝愿全天下的各位老师们节～日～快～乐～！
本文为 Keep 原创，未经授权严禁转载，违者必究。
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