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普通会员自重
问答
问
几乎都知道身体重要却都经常不锻炼，为什么会这样呢？
答
一针见血的回答：没有强烈的心理需求导致的！
锻炼身体带来的好处用几万字都说不完，但是一旦落实到自己的实践上，极少有人能够长期坚持。这是为什么？
借口一：太忙了，没时间啊！
虽然我们每个人是不一样的，但时间是最公平的，每个人的一天都是24小时，而如何利用有限的时间完成更多有意义的事是人生赢家的取胜关键。
晚上健身也比不健身强百倍~
拼命工作赚钱养活一家老小几乎是每个人都要做的，但工作的废寝忘食加上不锻炼身体使自己身体状况逐年下降。而运动锻炼并不需要几个小时，有时一天十分钟就可以对改善健康有帮助。
俄罗斯总统普京忙不？他已经保持运动健身习惯几十年，至今身体还壮如牛呢（看得出他已经六十多岁了嘛）！
借口二：没钱，没环境啊！
很多人提到运动健身就想到要去健身房，当附近没有健身房就会以此为借口。其实就算有健身房，来回车费时间又是一个成本，更何况办卡费用等。
在路上就可以做几个俯卧撑~
其实对于运动健身改善身体健康来说，只需要走路、跑步这样的有氧运动加上俯卧撑、深蹲这样的肌力训练就足够了。这几项完全不需要任何训练工具和良好的环境就可以实现并长久坚持。
足不出户，在家一堵墙就可以轻松练腿~
类似的借口还有很多，但归根结底的说还是自己心理问题。心态决定行动，如果一件事迫在眉睫常在心头的话，那什么都不会考虑马上就付出行动。
所以，如果想坚持运动健身的习惯，先努力改善自己的心态哈！
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