五种变式俯卧撑练就极限推力！

原标题：五种变式俯卧撑练就极限推力！

今天为大家带来的视频是我们的老朋友德国兄弟CALISTHENICS MOVEMENT关于打造推力的俯卧撑教学视频，这五种俯卧撑锻炼推力肌群的肱三头肌、三角肌前束、胸肌都有各自的针对训练，并对腰背核心肌群和身体协调性有极大帮助！

来学习一下吧！

看视频了解不够细致，可看我的文字讲解哈：

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