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普通会员每个人都渴望拥有好身材，只是有的人行动了，坚持不懈，最后脱下衣服惊呆了路人！
这部分人不论是男是女，都是有着极大毅力改变自己的人。真的可怕！要知道虐自己是最难的！
而另外一部分人，应该说是绝大部分人，永远才踌躇，一直对着镜子抱怨，以为别人的好身材都是天生的！
转身又拿起自己的XX薯片、XX饮料，边吃边埋汰！
不健身的理由可能有一万个，但健身的理由，只有一个而已，想改变自己罢了！
你说你年龄太大，健身已经晚了？
我想你肯定没有来自美国的Ernestine Shepherd年龄大。出生于1936的她，今年已经80岁，比许多当爷爷奶奶的人年纪还要大！
当她发现自己身材&身体越来越差之时，相约和妹妹一起开始健身。尽管此前并没有任何的健身经验，但开始健身的理由，不需要太多。那年，她56岁！
慢慢的，在教练的指导下不断进步，在2016年的现在，她甚至成为了一名模特&健身教练。
在健身的这些年间，还完成了不幸因病去世的妹妹和她的共同愿望，参加马拉松比赛，打破年龄记录。且拿到两次冠军！！
请记住，她已80高龄！56岁开始健身到80依旧不止，年龄从不是不健身的理由！
你说没有场地健身，根本练不出好身材！
不好意思，学生党迪安要对你说"不"！记得在2014年，他还是一副脂肪过多的胖墩模样！
但他只用了1年时间，就完成蜕变，变身型男！并且这一切，都是户外徒手健身，没有器械！
当他准备开始健身，他选择从跑步开始，坚持了一个月之后，就已初见成效！
之后一直在跑步，和做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等等，你能想象的简单的户外运动他都做过。
哪怕之后，在调整饮食之前，成效不大，但却锻炼了他的毅力和耐力！这也成为他练出好身材不可或缺的特质！
再然后稍做饮食调整，加之耐力跟上来，不断加大训练难度，便一发不可收拾！走到哪儿练到哪儿，哪儿都是训练场地！
因为健身，因为好身材，自信心增加，后来还收获了属于自己的幸福！
看完这两个例子，你也许还想反驳，让我想想。
你觉得你没有资金，吃不起补剂，买不起装备，所以健身没成效！
那么，来自加纳的"黑金刚"Kulbila Agyarko Samuel，要打你脸了！
如今身高1.77米，体重87kg的小伙，这是他锻炼多年之后的身材！
不过他可没什么钱，设备简陋到令人发指！补剂朴素到让你讶异！这就是他的健身设备：一堆破铜烂铁...
所谓的健身房，全是由工厂破旧的零件组装而成，当他和朋友健身时，是这样的场面！
再说吃，这就是他的健身餐，非洲的廉价牛油果，最贵的食材大概是碗里的鸡蛋了！
平常做健身餐的厨房也是这样简陋！
尽管如此，也丝毫不影响小伙练的一身爆炸肌肉，"黑金刚"不外如是！
甚至还参加了国家级的健身比赛，拿到了第三名的好成绩！
条件再简陋都能练就好身材，关键在于你的意愿有多强！既然年龄不是问题，场所不是问题，资金不是问题。只要你自己不拦着自己，没人会影响到你身材变好！
说到底，健身只是一场想让自己变得更好的，与自己的一场战争罢了！
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