.jpg)
普通会员耶巴蒂！莱维贝贝！
在健身房锻炼的时候，
很多人可能都听过别人喊这句话。
这句话出自，
传奇健美冠军罗尼库尔曼：
“yeah，buddy，light weight baby”！
罗尼在健身的时候，
总喜欢喊上这么一句，他觉得能给人带来更多的能量。
罗尼库尔曼，
这是一个在健身圈人尽皆知的健美冠军，
健友们亲切的称之为祖师爷！
8次斩获健美奥赛冠军，
这样的战绩可以说是
前无古人，基本上也是后无来者了。
他有多强大？有人这么描述罗尼：
“在比赛中，只要他一转身，
背对观众，那么比赛就可以宣布结束了！”
因为他那宽阔的背阔肌，
就像两只翅膀一般，能令所有的对手都不寒而栗。
有这样的成就，跟他的艰苦训练分不开，
曾经的罗尼，每周训练6次，每次两块不同的肌肉。
这样的话一周下来每块肌肉都得到2次刺激。
而且不同于常人，
他训练次数和组数极多，
是名副其实的高频率、高容量、高强度训练！
巅峰时期的他力量大的离谱，
400磅（181公斤）的哑铃卧推，
800磅（362公斤）的极限深蹲，
腿举更是达到了惊人的2250磅（1020公斤）。
即便是退役之后，
他还是坚持高强度的训练方法，
这让他每一块肌肉还是保持着强大的爆发力。
这样拼命的训练成就了罗尼，
但是也对他的身材造成无可挽回的伤害！
最近，罗尼跟友人聊天的时候就表示，
频繁的手术，给身体造成极大负荷，
未来的他很有可能会走不了路。
要知道，
18年以前他就已经做过7次手术
2007年12月 - L4-L5椎间盘切除术
2011年7月 - L3-L4椎间盘手术
2011年12月 - 颈部C4-C5-C6的融合
2014年7月 - 左髋关节安置2颗螺钉
2014年8月 - 右髋关节安置4颗螺丝钉
2015年7月 - L3-L4椎间盘的融合手术
2018年，又连续对L4-L5椎间盘融合手术做了几次调整，2月的手术是装螺丝，3月的手术是修复螺丝，这个新装的螺丝总是与他作对，不停的断裂！
就在今年6月，罗尼卧床住院，
在护士的帮助下，想翻个身，
没想到“啪”的一声，螺丝又断裂了。
这让他不得不再次接受手术，
健美生涯换来的奖金，基本上都花在看病上了！
曾经足够辉煌，目前也没人超越他，
年纪也已经到了可以安享人生的阶段。
可他还是对健美颇为热爱。
很多网友表示不理解：
当年为了夺冠，大重量训练也就算了，
即便退役了还在坚持训练，这样真的值吗？
值不值得，每个人都有自己的界定，
有人认为为了自己的事业在所不惜，
有人认为这违背了健美的初衷。
不过，这边得说明一下，其实健美跟健身是有差别的，在国外健美的叫法是“bodybuilding”，健身则叫“fitness”，而bodybuilding是一种肌肉建造，突破极限，所以竞技健美并不以健康为第一考虑因素。
统治健美界多年，
如今罗尼依然热衷健美，
这样的人生是否还有遗憾？
当然有，罗尼不止一次说到，
自己在765磅深蹲中，没有继续蹲第5次，
这是他一生中最为遗憾的一件事情。
事实上，他连800磅都能蹲2次，
难怪765磅没有蹲第五次会感到遗憾了。
或许，这就是他的健美精神吧，
他把一生都献给了健美，热爱这项运动，
并不会因为取得了成就就去放弃健美。
只不过，不管再怎么热爱健美，也希望罗尼能放下自己的包袱，不要再去做伤害自己身体的事情，毕竟有很多亲人、朋友和粉丝在为他担心，衷心祝愿这位健美传奇能早日康复！
最后，分享一则
罗尼库尔曼专访纪录片《王者归来》。
责任编辑：