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普通会员小腿粗，怎么办？
这是很多妹子的疑惑
今天成Sir分享一个案例和方法
成功解救的你的小粗腿，收藏好！
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就拿周冬雨来说
曾经的她，小腿是酱紫的
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又或是这样的
小腿和大腿几乎一样粗
这曾经的品味，也是没谁了
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但现在的她
小腿是这样的
流线型下来，与之前对比强烈
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大家肯定会说，这很可能是P的啊。
一波动图感受下！
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这狗粮
足够我吃到七夕了！
从直筒腿变成修身腿
3招教你解救小粗腿
1、锻炼
7个瘦腿动作，适合家庭和健身房一族
每个动作2-3组，每组12次
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2、拉伸
锻炼结束后按下面动作拉伸保持3-5分钟
双手按在墙壁上，保持身体直立状态
脚尖顶墙，让小腿得到充分拉伸
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3、按摩
每天睡前按下面的动作按摩15分钟
5个动作，每个动作按摩3分钟
消除乳酸堆积，促进血液循环
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按照以上方法锻炼+拉伸+按摩
你的小粗腿没有不变细的
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