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普通会员相信很多人都非常喜欢吃土豆，土豆也是现在最受人们欢迎的蔬菜之一。无论是红烧、清炒、还是大乱炖，味道都非常好，土豆价格也比较便宜，基本上家家户户都比较常吃。
很多人都知道土豆淀粉含量比较高，以为土豆吃多了会胖，但其实不知道，正确的方式吃土豆是可以减肥的。土豆淀粉含量比较高，所以如果用来炒或者是红烧都会吸很多油，所以吃了会胖。但如果使用清蒸或是水煮的方式来烹饪，不放油，那么土豆中的淀粉将会吸走你身体里的油脂。
一起来看看土豆减肥法吧！
方法一：
早餐：蒸3个土豆，早餐吃两个，留下一个2小时以后吃
午餐：蒸3个土豆，午餐吃两个，留下一个2小时以后吃
晚餐：蒸1个土豆，晚餐尽量在晚上七点之前吃完
（清蒸或水煮的方式都可以，将土豆洗净以后带皮蒸或煮，熟透以后将皮撕掉就可以吃啦。如果觉得没有味道难以下咽可以蘸一些辣椒粉吃，不宜太多。）
这个方法适合胃口比较大的人，既能吃得饱，又不会长胖，还能带走身体里的油脂，而且非常的方便。
方法二：
早餐：蒸土豆1个，蛋白1个，低脂牛奶1杯
午餐：蒸土豆2个，茶1杯，水煮西蓝花6朵
晚餐：蒸土豆1个，酸奶一杯
其实小编建议大家选择第二种方法，因为减肥不适合单一的食物，只吃一种食物也很容易吃腻。其实最重要的还是要配合运动啦，祝你减肥成功哦！
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