9个最佳胸肌训练图解，看你做对了吗？

原标题：9个最佳胸肌训练图解，看你做对了吗？

9个最佳胸肌训练图解

图中标注动作的起始位置和动作路线

看看你做对了吗？

动作1：上斜杠铃卧推

▼

动作2：绳索夹胸

▼

动作3：哑铃卧推

▼

动作4：平板杠铃卧推

▼

动作5：仰卧绳索夹胸

▼

动作6：坐姿器械推胸

▼

动作7：上斜哑铃飞鸟

▼

动作8：胸肌双杠臂屈伸

▼

动作9：低位绳索夹胸

▼

—— END——

责任编辑：