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小鱼寄语：Natoshia是一位健美名人，健美是她儿时的梦想。如今获得过两次IFBB比基尼职业冠军，一次奥林匹亚气质形体冠军，在各大比赛中有有着不俗的表现。她坦言，如果没有这么多优秀的舞台，就没有今天的自己。当有人问她会给健美比赛新手们什么样的建议，她表达了快乐为先，健康到底才是胜利健美理念。健美比赛充满压力，你要有一个健全的心智和健康的身体。让我们看看她说了什么。
走近百大冠军第224期Natoshia:我总是被问到，对于新的健美选手会给出什么样的建议。我只能说一些我自己的切身想法，或者经验之谈。
我经常听闻，过去的那些所有级别的健美选手对于身材问题和身体健康问题叫苦不迭，那是因为他们在备赛之前或者比赛之后，没有为自己所做的决定负责。
去参加健美，我劝每个人都应该知道的，务必在开始备赛之前确保你这样做是安全的。
在备赛中的损伤屡见不鲜，而且已经证实了不是由于先前存在的（损伤）情况引起的。
意识到这项运动是有压力的很重要，就像任何能产生压力的运动一样，你会在精神和身体上受到考验。
所以，如果你没有健全的心智和身体，那就先抱着好玩的心态，然后再去想比赛的事情。一旦你开始比赛，事情可能不会总是称心如意的，但这就是生活。
备赛中很重要的一件事是明白，用最健康的方式登上健美舞台。这样当你决定继续你的健美生涯的时候，你依然毫发无损，这样你才能称得上赢家。是的，比赛不但可以改变你，这种改变可以创造出一个更强壮的人，一个拥有继续战斗意志且不计后果的人，最后的胜利属于你。
当你专注于爱你自己，然后热爱这项运动时，令人惊奇的事情就会出现。健美其实是我童年的一个梦想，忠于你自己很重要。健美是一场旅途，每个人都会有不同的经历，快乐，健康、充满竞争力，我对自己目前的状态表示满意。
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