该文为原创作品，抄袭视侵权举报！

血管是身体循环代谢的重要媒介，血管出现堵塞，垃圾废物过多，会让你出现各种疾病。

平时吃得过咸会引发高血压，过于油腻有可能出现高血脂，爱吃糖的人血糖也会飙升。而随着年龄增长，身体代谢速率下降，功能不如以前，不爱锻炼的人，血管废物不及时排出，容易出现堵塞。

血管是否健康，有没有堵塞，从腿上的4个表现就能自测出来！

表现一、双腿麻木，单侧跛行

血管若发生堵塞，走路也偏瘫、跛行，这是血管堵塞压迫到神经功能，导致走路不利索，还容易出现单侧麻木的感觉，有时缓解有时严重，下肢容易反复出现同样的情况。

二、双腿冰冷

腿部冰冷的人说明下肢血液循环慢，气血不足，很难摸到腿部脉搏，这个时候需要谨防血管堵塞。

入冬了要注意保暖，晚上睡前可以用热水泡脚促进血液循环，平时多健走可以改善血管僵硬症状，让腿部不那么畏寒冰冷。

出门要注意御寒，身体受寒会容易引发湿寒，气血两虚症状。

三、腿部水肿

如果你腿部出现水肿，而且还有刺痛感，触摸皮肤可能还有发热的感觉，有可能是学血管的胆固醇、甘油三酯等过多，导致血管堵塞，这个时候需要及时检查，以免加重病情。

3个征兆希望你一个都没有，那说明血管还算健康。

若出现血管堵塞的现象，一定不容忽视，严重病情会引发脑梗、心血管梗，猝死等风险。平时一定要注意饮食跟休息，保证血管的健康。

过于垃圾的饮食，会血管代谢故障、废物囤积过多，平时应该多吃一些清理血管的猪血、蔬菜、瓜果等食物，少吃不健康的食品。注意运动跟休息相结合。

关注公众号：全球健身号

责任编辑：