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普通会员相信每个人都有属于自己的健身计划，且都是全面具体高大上，但真正实施起来却磨磨蹭蹭，今天推明天，这可能就是你和健康好身材之间可望而不可及的距离，对此你就不想做出什么改变么？
他叫Noah，今年37岁，一看他的样子就知道是个爱运动爱生活的大叔，无论是强壮健美的身材，还是和孩子们在一起的温暖笑容都给人留下了一场深刻的印象。
近距离看他的身材，首先吸引到你的是粗壮的手臂，特别是肌肉块头尤其饱满，自内而外透露着力量感。但很快你就会震惊地发现他竟然失去了一条手臂。
这还不是全部，他真正失去的是一条手臂和一条腿。曾经的他是一名勇猛异常的士兵，24岁的一场战争让他不再拥有健康完整的身体，但这并不代表他会甘心向命运投降。
离开军队之后，他也曾有一段不堪回首的过去，一度抑郁消沉，甚至还染上了酗酒的恶习。但很快在朋友的帮助下，他逐渐振作起来，开启了自己的健身之路。看他现在的身材，整体线条相当突出，饱满的胸肌和异常健美的腹肌都让人忍不住手动点赞。
现在的他早已适应了自己的身体状态，为了保持身型，他每天都会在家周围的小路上跑步，日复一日，从未间断。在他看来这不仅是一种运动，更是他磨练意志的一种手段。
除此之外，任何徒手健身动作对他来说也完全没有限制。即使只有一侧的手臂和腿，他也可以轻松完成俯卧撑的训练，且这动作比正常人都要标准，实在令小编汗颜。
要想练出饱满健壮的肌肉，力量训练必不可少，因此健身房也绝对是他必须打卡的地方。所有的健身器械也都能看到他挥汗如雨的身影，他从不认为自己和别人不一样，不过都是为了健康体魄的梦想努力而已。
他的运动方式还体现在日常生活的方方面面，各种户外极限挑战同样可以看到他的参与。他从不觉得这一切是负担，他只想探寻未知的领域，挑战不曾经历的一切。
现在的他职业是一名私人健身教练，同时还是一位励志演说家。除了在健身房帮助更多的人强健身体，他还经常去各地组织演讲，希望通过自己的事迹让更多的人通往健康人生的轨道。即使如此困难，他仍要拼尽全力健身，你从中有没有获取一点动力？
—贵在坚持—
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