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普通会员相信现在很多人都开始有了健康的意识，健身运动也不是十分遥远的话题。可作为女生，你会将力量训练列入训练项目么？如果你的答案是否定的，就看看下面这个女生。
她叫埃拉，出生于1992年，今年26岁。一看她的身材你就知道她的健身经历肯定不一般，强壮的麒麟臂，刀刻一般的结实腹肌，这健康有型的身材足以令你尖叫起来。
换上休闲装的她仍然可以看出明显的S型曲线。作为一名健身model和拿到职业卡的健身达人，她对于完美身材的要求自然要比普通人高出许多，你甚至都无法想想她的瓶颈究竟在哪里。
1米55的身高，体重却达110斤。尽管数字听起来似乎超出了正常范围，但因为有了健身的加入，她看起来却苗条匀称的多，特别是腰细臀翘的配置，更是让所有女生艳羡。
埃拉从小到大一直都十分注意自己的体型和健康问题，所以各项运动就从来没有离开她的生活。什么跑步、球类运动全都不在话下，甚至连搏击也有所涉及。
2010年的某一天，她突然开始有了健身的想法，并对此产生了浓厚的兴趣。朋友们对她的决定并不意味，甚至还建议她考虑往健身方面发展，因为她有健康强壮的身体，这本身就是得天独厚的优势。
对此她自己也很有信心，她开始去健身房健身。一开始只是传统的有氧训练，但效果并不明显。随后她转向力量训练计划，在多样化训练方式的帮助下，她的体型也开始有了改变。
特别是在开始举铁训练之后，她的力量、体质和肌肉张力都有了较大提升。肌肉线条也愈发体现出来，看她这清晰可见的腹肌线条，你就知道她有多么强悍。
健身房中的她总是众人关注的焦点，不仅是因为她的好身材，更是因为她足够卖力。她总是在健身房中竭尽所能，就是想要看看自己究竟还有多少提升的空间。
终于有一天，她发现自己完全可以满足健美运动员的要求，因此想要尝试参加一下健身比赛。一次参与就给大家留下深刻印象，完美的身材曲线实在是越看越好看让她大受欢迎，现在的她早已成为南美地区的健身名人。也许你也和她有同样的目标，不妨尝试一下力量训练，效果可能会超出你想象。
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