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普通会员不久前，小编在一次朋友聚会中认识了一位27岁的女文员。在聊到健身这个话题时，她透露道，自己之所以没有办卡健身，是因为怕把自己的腿练粗了。
那么，健身真的会让双腿变粗吗？我们先看看韩国健身达人朴秀娜的例子。
朴秀娜是一名INS上的运动达人，粉丝数达到15万之多。朴秀娜有三年的晨跑经历，每天坚持40分钟，几乎没有中断过。
和所有健身爱好者一样，朴秀娜最初健身的动力是为了让自己的身材更好。朴秀娜表示，身高1.75米的她，曾被周围的朋友戏称为“竹竿”。
三年前的朴秀娜，虽然身高达到了1.75米，但体重只有93斤，说她是“竹竿”并不为过。但是现在，朴秀娜的体重达到了120斤，身材壮实而且凹凸有致。
刚开始的时候，朴秀娜40分钟只能跑3公里，但现在，她能跑出10公里。更可喜的是，她已经把晨跑当成了自己的生活习惯，不去出一身大汉就会觉得浑身不舒服。
朴秀娜身材最明显的变化在于她的双腿，在长年的跑步刺激之下，变得越来越粗壮。而现在，再也没有人叫她“竹竿”，周围的朋友甚至鼓动她去参加选美大赛。
从朴秀娜的例子可以看出，健身锻炼，的确会让女生的双腿变粗。但是，这里的变粗，更肥胖导致的粗有着本质的区别。健身练出来的壮身材，能散发出健康的性感来。
所以，有健身想法的女生，大胆地去健身房挥洒汗水。无论是减脂还是增肌，只要你愿意付出，身材必定会越来越好。
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