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普通会员每个人都有每个人的活法，这是天赋人权，旁人无权干预。去年，95后的孙婧琪突然走红，很多从外形看她，说这个身材也可以说是练健美的？熟知，外形阳刚的她是个女孩呢。
她从小就喜欢运动，上大学也是上的体育学院。在学校练的田径，但是后来因为受伤，所以田径就没办法深造了。而后遇到健美的启蒙老师，70kg级健美冠军胡灿。
因为受伤结束田径生涯的孙婧琪在健身房训练的时候，被胡灿看到她的底子不错，就开始带着她健美。胡灿信誓旦旦的说保证她能拿奖之后，孙婧琪内心真的被打动了，因为爱好体育，所以对健身她也有很大的热情。自那以后她开始专心努力的练身形。
很多人说，女孩子很难练出肌肉，她练成这样，肯定是打了激素了，要不然没可能。确实，很多健美运动员，别说女性，有的男健美运动员都会打激素练维度。然而，别人说什么都不重要，孙婧琪依然只关心自己。就像《月亮与六便士》中斯特里，完全沉浸在自己的梦想里，全身心的投入，旁人说什么，指责什么，不在乎！
因为在学校的时候就需要锻炼肌肉，训练力量，所以那几年的健身经历给她打下了坚实的基础。再加上后来几年共10几年的训练时间，让她终于在一次比赛中脱颖而出。
没错，她花了差不多十几年的时间，而且是不间断的刻苦的训练和近乎严苛的饮食管理，才让她一身肌肉，成为最man的女教练，女运动员。所以，女孩子健身减肥，根本不用担心举重训练会给你练出一身腱子肉。何况女生训练肌肉也有很多好处。
提高減肥效率：减肥过程中，基础代谢消耗能量占比达60%左右，而人体的肌肉含量是影响基础代谢的主要因素，肌肉含量越高，基础代谢水平就越高。所以，女性练肌肉不仅减肥速度快，而且防止反弹。塑造形体：单纯的减肥不锻炼肌肉，身体在缺乏肌肉的情况下，其实有点像营养不良一样的瘦，毫无气质可言。锻炼肌肉可言紧致皮肤，让个大肌群部位都饱满有弹性，整体上看起来很健美，阳光。防止关节，骨骼受伤：肌肉是关节、骨骼的「金钟罩」。有研究证明健康的肌肉，能减少日后生活中跌倒后受伤的风险，可言减少日常活动中的意外发生。延缓衰老：醉着年纪增长，人体各个机能，器官组织都开始退化变老，而经常锻炼肌肉的人，会延缓肌肉流失和萎缩，从而延缓衰老。预防子宫下垂：很多女性在生育后都有子宫下垂现象，但是有经常锻炼，有马甲线的女性则没有此类现象。而且很多女性在生育后都会做力量训练，防止子宫下垂，而且会改善妊娠纹。预防心脏病：举重训练可以降低胆固醇和血压，有助于维护心血管功能和防止心脏病。下面4个动作，有效锻炼上半身，坚持训练，绽放自己
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