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普通会员乔伊是是网络上最受欢迎的健身达人之一，他拥有细小的腰腹，健美的胸大肌，完美的比例。拥有超过200万粉丝，他几乎全年都保持极低体脂率，生活非常自律。
但说起其健身经历，总是令他感到难受，年轻的他身材瘦削，在IG上他这样回忆：我的胸部像禽类的胸骨往外突出，不仅如此，还有一排大牙，遭到很多同龄人的嘲笑，所以我总是班级最自卑的男生。
毕业之后，他正处于人生的最低谷，在进入社交媒体之前，他穷的连房租都付不起，每天都会借宿在好朋友家，那时候他才明白谁才是对自己最好的人，他一直对这位朋友深表感激。
后来他决定用健身来改变自己，没有足够的钱？那就买超市内最便宜的鸡蛋和鸡肉，曾经一度因为没有钱缴纳健身房会员费，而被赶出来，不过幸运的是朋友给他支付了半年的费用。
20年前照片
在健身练出了一身强悍肌肉后，他逐渐成为网络上最受欢迎的健身明星，身高175厘米，体重215斤左右。拥有健美的身材，成熟的心智，虽然经历过很多打击，但却从没有被困难击倒！如今他总是毫无保留的和网友们分享自己的健身心得，这样的真诚也赢得了网友的信任。
健身10年，他最令人印象深刻的是其吃牛肉，看看他生吃牛肉的方式，真的令人不可思议，有粉丝表示，这样你会吃进寄生虫的！但乔伊回复表示，寄生虫也是一种蛋白质。不过他并不总是这样生吃牛肉，在制作之前，需要多次清洗，然后再烤一下，当然他一般吃的都是三分熟的牛肉！
牛肉的确是健身增肌最好的蛋白来源，看看他这去一趟超市，全是购买的牛肉，看到这一篮子的牛肉，网友纷纷表示：你应该买整头牛，这样会更便宜一些。。。
当然健身不仅需要自律，每周用快餐满足一下自己的胃也是很有必要的，毕竟对他来说健身是为了更好的享受生活！
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