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普通会员很多肌肉男的饮食都有健身餐和欺骗餐之分，通常健身餐一般是高蛋白低碳水，避免增加过多脂肪，欺骗餐可以下馆子，或者吃高脂肪高热量食物！
据悉强森一天吃7餐，每天健身餐的热量总摄入超过5千大卡，虽然很多挑战者勉强可以吃完，但胃不好可能就会吐了，不过强森的健身餐尚且如此，那欺骗餐会怎样呢？
在一档节目，强森就透露了自己的欺骗餐食物清单，通常自己不是一个极端的人，欺骗餐不是一顿吃完，而是一整天，这一整天的欺骗餐，包含十几个煎饼、4个披萨（非网传13个披萨），以及20几个核仁巧克力饼。
当然每个欺骗餐日饮食并不相同，比如最近他晒出了自己的欺骗餐，大多都是寿司，强森的欺骗餐热量到底高到什么地步？
几乎超过了艾迪霍尔以及布莱恩肖的赛季饮食，达到14000大卡，甚至有时能接近19000大卡！
他的健身餐，很多人都可以勉强吃完，那欺骗餐呢？于是三名小伙进行了挑战！
三名小伙看到这么多美味的食物，纷纷表示这些食物看起来真的很美味，于是他们决定看看3个人的胃是否能装的下这么多食物？
他们在挑战前，都特地没有吃午饭，专门留下肚子吃这一餐，那他们能吃完吗？
结果在奋战接近1个小时，期间还有多次休息的情况下，最终还是剩下了很多，最后三位小伙都表示自己第一次感到吃东西如此之类，胃已经无法装下更多的食物了，纷纷瘫倒！
由此可见，强森的欺骗餐日热量摄入真的很高，不过在现实生活中，很多健身者也没有必要每天过着苦行僧般的生活，每周或半个月给自己安排一顿丰盛的大餐，相信对你的健身路大有裨益！
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