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普通会员随着人们对于健身运动的认识不断深入，中意力量训练的女生越来越多。有氧运动固然能让你变得健康苗条，加入力量训练会让你婀娜多姿。
她叫DANI ，今年25岁，作为一名CrossFit运动员，她可是如假包换的健身达人。看她的腹肌轮廓已经足够明显，肱二头肌更是“一不小心”就显露出来，难怪拥有10万粉丝。
她的背部肌肉也令人惊艳，健康有力的感觉会把你深深吸引。也许你也已经发现了，她并不像我们之前介绍的健身女神那样苗条，明显大几号的身型却是她力量的源泉。
她身高1米67，体重竟然高达150斤，但看起来却没有臃肿肥胖的感觉，反倒是结实强壮的认识更加明显。她的好朋友也个个都是身强体壮，这要是结伴出行绝对拉风。
她从小就对各种运动充满热情，长大后涉猎的范围也更加广泛。因为一位健身教练的劝说，她最终走向了CrossFit运动，并在短时间内成效显著，当年年底就在参加的比赛中获得高分、取得名次。看这个倒立将她的倒三角身材淋漓尽致地展现出来。
第一次比赛就得奖的经历大大激发了她的自信心，她决心把这当做事业。 经过多年的努力，她现在已成为公认的CrossFit出色运动员，更是成为众多业内人士的榜样。而这一切的秘诀却来源于此， 那就是几乎比她的腰围还粗的大腿围度。
她十分偏爱臀腿训练，特别是大重量的训练，深蹲、硬拉等都是她的最爱。她的肌肉更是比男人还强悍，看她和男友的合照就知道，她的腿部肌肉瞬间碾压男友。
为了保持好身材，她的训练强度可不一般。即使不想训练，偶尔给自己放个假，也同样要让自己动起来。正是这份努力和坚持才让她取得成功。这样的吊环练习对她来说只能算是热身而已。
大重量训练才是主旋律，这个球看起来就硕大无比，她还要反复举起扔下。不仅动作枯燥乏味，强度也不是一般人可以承受，只有她自己才能体会做一名优秀专业运动员的艰辛。
和男友一起训练无疑是快乐的时光，两个人相互支持、相互鼓励，时间也会快上不少。男友一直在做深蹲，而她在做借力引体向上，虽然只是借力，可这频率足以让许多人望而却步。
强健的肌肉身材固然不易得，可背后的努力坚持让人难以想象。她对健康饮食的要求堪称严苛，在训练强度上也要不断突破自己的极限，这一点看看她手上磨出的茧子就明白了。
—贵在坚持—
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