9种刮油食物&9种刮脂动作推荐。

原标题：9种刮油食物&9种刮脂动作推荐。

9种刮油食物推荐

1、

洋葱

促进消化，不含脂肪；

2、

玉米

促进排泄；

3、

苹果

降脂；

4、

韭菜

增进胃肠蠕动；

5、

蘑菇

保持肠内水分；

6、

冬瓜

防止脂肪堆积；

7、

海带

清除胆固醇；

8、

豆腐

不含胆固醇；

9、

芹菜

利尿消肿。

9种刮脂动作推荐

波比跳被称为是最有效率、最好的减脂动作，他需要的空间不大，短时间就能达到全身飚汗的运动。

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