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普通会员说到健身我们会想到欧美肌肉男，一身健壮的肌肉，魁梧的身材让一些很多国内女性朋友很难接受，但不得不说这样的身材真心感觉安全感十足，现在也有很多亚洲男性开始喜欢上了健身。
上图中这位肌肉男大叔，健身有十几年的时间了，看看他的身材你就知道有多完美，不得不说欧美肌肉男的体型真心壮硕，之前咱们写的大部分是亚洲肌肉男，与欧美肌肉男相比，应该还有一定的差距。
看看上图，从12年开始到目前为止，6年的时间里肌肉增长了6公斤，相当于每年增长1公斤的肌肉。这对于这样身材的男人来说，一年增长1公斤肌肉就已经相当不容易了。
看看整体的身材，是不是非常的完美帅气，这样的肌肉男他早已拿到了IFBB职业卡，也赢得了很多的大奖赛。不得不说这身肌肉没几十年的时间真心难以做到。
每一个身材都是那么的劲爆，强大的胸肌和宽大的肩膀，每一块肌肉练得非常的有棱角。
在看看这背阔肌，在亚洲能达到这样身材的肌肉男真的还是很少的，不得不说欧美肌肉男这身不是白练的，这几年亚洲来了很多的欧美肌肉男到国内做一些健身上的指导。
像去年的时候健体冠军杰瑞米也来到了国内，并指导了一些学员。
下图是是他日常训练的动作：
强大的肌肉并不是一天就能塑造的，每一个动作都是经常自己多年的研究和训练才能达到最大化的吸收，这样强壮的肌肉真心觉得太霸气了。
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