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普通会员健身是帮助人活得更年轻，还是容易让人短命呢？每逢遇到这样得问题，都令很多健身爱好者无奈，其实答案很简单，适度健身不仅可以延年益寿，也令你在同龄人面前更加自信和年轻。当然任何事情都有一个度，超过了这个度自然会有反作用！
在欧美，很多女子在年过50之后，身体就会发福，精神状态也会大不如前，这位叫Shannon的女子却呈现了完全不同的55岁。
她之前是一名健身小姐，她从20岁开始进入健身行业，30岁之后退出健美圈，一直将健身坚持到如今，已经55岁的她，却令人无法看出真实年龄，岁月没有在她脸上留下什么痕迹。
她有三个孩子，孩子也都在她的影响下开始健身，她们在网络上都拥有数以百万计的粉丝量，如今个个出落的亭亭玉立！
当然孩子们也都将自己的妈妈当作偶像和健身目标，毕竟举铁30多年的她，身材依旧健美迷人。很多女子到了一定的年龄后，皮肤就开始暗沉，肌肤也出现松弛，但Shannon的肌肤却依旧保养的很好。
当然她也不否认，随着年龄的增大，健身开始变得更加困难，年轻时训练的重量到如今已经很难举起了，甚至背部伤势再次复发，但她却告诉粉丝们，自己会在手术后立马投入健身中，因为健身举铁是她生活中的一个部分。
Shannon认为当你每天都想成为镜子中最完美的自己，你也将收获最自信最有魅力的自己，所以除了健身之外，她也非常注重生活品质。
当然有这样身材健美的妈妈，作为女儿也非常自豪，每当女儿的朋友来做客时，看到Shannon纷纷表示这太不可思议了，完全就是逆生长啊！
所以很多时候，我们的身体还是需要健身训练的，最起码当你站在同龄人中，会显得更年轻不是么？
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