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普通会员很多姑娘都是以瘦为美，生怕在餐桌上多吃一口，便会多增加一些赘肉，节食便成为她们的选择，不过也正是因为如此，健身的好处才会显得那么独特。
这位来自越南胡志明市的姑娘Trang，向我们展示了不一样的美感，她告诉很多女生，其实美并不仅仅只有一种，或许你也可以去尝试一下健身。
这是她在网络上分享的自己的健身蜕变照，从43公斤练到55公斤，四年时间体重增加了12公斤，身材更显健美。网友看到她的身材之后，纷纷表示右边的身材看起来更健康，自己也充满了健身动力；也有人认为她的体重虽超三位数却更有美感，令她显得与众不同！
那健身的秘诀是什么？Trang分享了两个要点，吃和练，没有健身训练，便无法燃烧你的脂肪，也无法增加肌肉量，尤其是对臀腿等大块肌肉的训练，更是非常重要。
最喜欢的臀腿训练动作为深蹲、钢线硬拉、坐姿腿外旋，钢线下压和弯举练习是她常用的上肢训练动作。除了力量训练之外，瑜伽也是她最喜欢的一项运动，每次练完力量，就会练1小时瑜伽。
若不打健美赛，饮食就不必非常苛刻，她并不认为健身就意味着要吃高蛋白低碳水的食物，相反她也经常在周末和朋友们一起享受美食，这会令你心情更愉悦，也会增加更多的肌肉。
当然你可能会思考，为何四年前和如今脸型会略显不同呢？她也坦诚自己做过一些面部矫正，所以看起来有些不一样。
如今她成为网络上知名健身达人，拥有接近10万粉丝量，也代言了健身补剂、健身服装品牌。尽管每年收入颇丰，但94年出生的她还有更多的打算，演员模特都可以成为她未来的发展方向，为此她一直在努力。
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