健身坚持十年，身体会发生怎样的变化？

原标题：健身坚持十年，身体会发生怎样的变化？

这是发现好身材的第129篇来稿

投稿作者

我叫韩源根

(作者为右一）

28周岁

身高173cm 体重70公斤

家乡是吉林省延边州延吉市

职业是健身教练

练了将近10年

小时候骨架小

而且很瘦弱

偶然间看到了

职业健美选手照片以后

决定我也要练出肌肉

觉得最重要的是

坚定的意志力

和自信心的产生

之后才是肌肉生长

带来的身体强壮和美观。

因为小时候右臂肘关节骨折

手术后导致手臂伸不直

每次练肱三头肌都是挑战

逆水行舟，不进则退

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