▶️5分钟在家打造运动员级超强超稳定核心！

原标题：▶️5分钟在家打造运动员级超强超稳定核心！

时长：3'18''

职业体能教练带来的5分钟高强度核心训练。

5分钟，3个动作，简单易操作。

为了超强核心，你值得尝试！

翻译：黄展煜

美国国家力量与体能协会认证体能训练专家

（NSCA-CSCS）

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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