暴虐胸肌！拉扎尔的超高强度胸肌训练帅炸了！

原标题：暴虐胸肌！拉扎尔的超高强度胸肌训练帅炸了！

时长13'13''

拉扎尔的胸肌一直是健身迷们的目标

饱满有型、轮廓清晰

他的训练日是怎么样的？

这套超高强度虐胸训练

你们hold得住吗？

耗时：1小时左右

强度：大

专注：胸肌、肱三头肌。

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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