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普通会员很多人热爱健身，因为可以每天见到自己的身材在一点点进步。有的人不喜欢健身，因为在健身初期几乎看不到一点成效。每个人都会健身有不一样的理解，但不能否认的是，健身绝对是你这辈子最值钱的投入，她不仅是你健康最大的保障，还会让你的人生一帆风顺。
受人欢迎的女生总有一些相似的特质，好看的五官，细腻的皮肤，完美的身材和优雅的气质，当这些品质集合在一个女生的时候，她就会成为万众瞩目的焦点，那么怎样才能成为这样一个优质的女生呢？那就去健身吧，几乎每一个女健身达人都拥有这些特质，就像是图片中的这位女生。
她叫做丽娜，是一位非常有名气的健身达人。健康的小麦色肌肤，充满自信的气质，迷人的巧克力腹肌和完美的身材比例，都是她身上的标签。身材完美的她敢于在任何场合露出自己的身材，从她微微翘起的嘴角可以看出，她对于自己的身材无比自信。
为什么现在很多女生都热爱健身，原因很简单，那就是健身不但能保证你的身体健康，更能让你轻松驾驭任何款式的衣服，不管是露腰还是露背，不管是紧身还是宽松，穿上去都是那么的美丽，即使穿着那些某宝爆款，也比胖子穿着大牌要好看的多。
丽娜虽然不像健美运动员那样肌肉饱满，可是她的身材比例却是万里挑一，这得益于她非常科学有效的训练方式。在平时的训练中，她会使用大量的复合训练。比如说在深蹲训练前，她会做一些不同重量的训练，而在训练结束后，她还会用心的去做拉伸运动，每个人都有不同的体质，找到适合自己的训练方式才是最重要的。
那么穿起休闲装的她又是怎样的呢？挺拔的肩膀，修长的腿部线条，都不及她的腹肌来的抢镜。不得不说，拥有漂亮腹肌的女生真的是太吸引人了，不管是名贵的项链还是奢侈的皮包，都比不上马甲线腹肌的魅力，很多女生走进健身房，一开始也是为了拥有迷人的腹肌。
宽松的运动套装是很多女生穿衣的雷区，因为它会让女生看起来很胖很臃肿，没有一点线条。可是对于丽娜来说，运动套装是她的最爱，因为宽松的运动套装不但不会遮挡她的好身材，还会让她看起来更加的有活力，身材好的女生就是这么的任性。
多年的健身，不仅赋予了她结实的肌肉，更让她的运动能力出类拔萃，不去健身房的时候，她会参加各种球类运动，尤其是动感十足的网球，更是她的最爱，在球场上挥汗如雨的她，充满了魅力。而她休息时的随意姿态，都像是超模的摆拍。
最让她骄傲的腹肌，是她无往不胜的利器，即使和肌肉男站在一起，也丝毫不逊色。这里我要给大家简单的科普一下，她的腹肌形状不规则，并不是因为她的训练方式有问题，有些人的腹肌天生就不规则，这在健美比赛中经常见到，而我们需要做的，就是肯定她的健身成绩，然后进入健身房开始训练。
虽然她的健身水准非常高，可是她依然在保持着高强度的训练，这并不是为了让身体更健康，而是为了挑战自己的极限，让自己的身材百尺竿头更进一步，看到她依然在努力训练，你还有什么想说的吗？健身最重要的是坚持，只要你坚持饮食和健身，好身材指日可待。
—贵在坚持—
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