韩国健身达人爱好骑行，微胖型身材却紧实匀称，很有曲线美！

原标题：韩国健身达人爱好骑行，微胖型身材却紧实匀称，很有曲线美！

健身的方式有很多种，去健身房撸铁只是其中之一，除此之外，跑步、骑行、游泳都可以强身健身，还能塑造体型。以骑行为例，它可以促进人体的心肺健康，还能在减脂的同时保持身材匀称。

凯茜（英文昵称）是一位韩国姑娘，在instagram上的粉丝数达到21万，是健身方面的达人。凯茜最大的爱好是骑行，在ins主页的标签上，凯茜表示骑行可以给自己带来飞翔的感觉。

工作之余，凯茜会跟自己的骑友们一起远途骑行，在体会运动快乐的同时，也锻炼了自己的身体和身材。而在工作期间，她也会骑着自行车上下班。

除了骑行，凯茜还会去健身房训练。凯茜每周去健身房三次，训练的重点在力量区，目的是通过增肌来塑造体型。

要是按常规标准，凯茜的身材应该属于微胖类型，她的体脂率在20%，超过了达人的标准。但不得不承认，凯茜的身材曲线很美。

事实上，体重和体脂率只是身体质量指标，并不能直接用来判定一个人的身材好坏。因为这两个参数不能体现身材的匀称度以及腰臀比例。

减脂只是塑造身材的方式，而不是目的。只要像凯茜这样，把自己练的紧实一点、身材运动一些，就能算成功。

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