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普通会员大家好，我是你们的主页妞
不瞒你们说，自从被胖友们形容为“珠圆玉润”后，我其实一直在坚持健身，但收效甚微（大哭脸）......最后发现问题根源在体态的上
所以，写了一篇日常体态问题盘点
点击标题查看?
没想到这几类体态问题你们也都占了！看大家和我一样，突然心里安慰了
一共5578人参与投票，17%的健友长时间低头看手机，15%跷二郎腿，葛优瘫和含胸敲键盘各占15%，其他像站立时重心在一条腿上等问题人数也不少。
体态问题早成为除了买房、买车以外，困扰新时代青年的又一难题。圆肩含胸，脖颈前伸等不良体态，让我们自带“丧”属性。
因为手臂前旋，显得虎背熊腰，穿什么都像一坨肉
由于颈部前后侧肌肉长短不同，导致双下巴显现，或下巴与脖子连为一体，显得脸大脖子短
久坐少动导致臀部肌肉长期被拉长，最后表现为骨盆前倾，小腹凸起，包臀裙根本没法穿……
你以为体态问题只是让你看起来的丑吗？你错了！
身体，像一个沉默寡言的守护者，无时无刻体现着我们的健康情况，它不会用言语提醒你，但又有痕迹的预警着你，“痛疼”、“不适”、“走样”等是身体独特的语言。没错！多数情况下，身体会用这些来警告你，它已经处在某些不正常的状态。
◻你有没有因为长时间伏案工作而感到脖子僵硬、甚至头疼恶心？
◻你有没有在久坐或久站后觉得腰部酸痛难忍，背部背了大石头？
◻你有没有穿高跟鞋奔波后出现下背沉重的疼痛感？
◻你有没有因长时间窝在沙发里敲键盘感到胸闷？
主页妞我是每天写文给你们的时候，快乐也痛苦着，因为长时间面对电脑，隔一段时间就会出现颈椎疼的要命，眼睛看东西模糊，甚至恶心想吐的感觉，下班就要迫不及待跑去肩颈按摩。在北京，一次线下肩颈理疗spa的价格在300-800，一次体态评估的价格在200元左右，要请私教完成一项体态纠正最少8000元。我闺蜜就花了这么多，我鄙视了她一个月
关键是紧张的生活节奏，让我们很难每天抽出几个小时来解决体态问题。
你们上次留言问我，有没有什么办法能够利用碎片化时间、用较小的成本，来达到舒缓身体、调整体态的目的呢？我很真诚的告诉你，有！口袋体态营！
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FitTime口袋体态营
今天正式上线啦！
我们用了将近一年的时间，研究了上千个真实案例，研发出针对头颈前伸、圆肩和骨盆前倾问题改善的R-E-S-T体态方案，简单来说先对你进行体态评估，然后匹配针对矫正方案，解决头颈前伸、圆肩、骨盆前倾的体态根源问题。
a.
3项个性评估，揪出你的体态隐患
体态测评✔身体能力✔ 生活习惯✔
通过生活习惯调查和身体能力测试，深度评估你身体各部分肌肉张力和柔韧性，揪出你的体态问题根源，这可比你各种翻资料然后对着镜子自检更准确。
b.
4周体态计划，5节主题课程
身体＋观念，一起矫正
找到问题根源后，就是解决它！体态管理师匹配针对你的改善计划，通过松解、激活、重置、实践4周体态调整，同时通过对生活中常见不良姿势的纠正，避免你在结营后因不良的体姿而重新被体态问题困扰。
此外，每周你将学习一节理论课程，了解体态问题的成因和解决办法。搭配课程，你会获得本周对应三份训练计划，分别是：早晨唤醒，下午舒缓，晚上改善。利用每天早上和下午5分钟，每天晚上15分钟，无需到健身房，随时随地都可以完成今天的训练。
c.
28天专业指导
监督打卡●体姿提醒●作业点评
矫正路漫漫，想快速达到改善体态的效果，你就得和身体「唱反调」，做一些动作来松解过度紧绷的肌肉，同时强化较弱的肌肉。但不管怎么锻炼，说到底也只是起到「改善」的作用，要想治本，一定得从改正日常坏习惯做。
重在坚持！重在方法！
比如有人可能会说，网上热门的贴墙站不就能解决所有问题吗？贴墙站看起来似乎是在矫正体态，但实际上并没有解决造成体态问题的根本原因，盲目的贴墙站甚至可能有副作用哦
这就是为什么强调一定要跟着健康管理师去调整，自己盲目练今天这个动作明天那个动作，简单不系统的训练，并不能带来肌体的本质改变，更不可能对抗一个人长久的身体习惯，睡一觉你可能就变回原来的样子了。
口袋体态营专业健康管理师团队，不用过多介绍了吧，参加过其他营的同学都大呼管理师很负责！28天陪伴和监督你完成体态蜕变
更有趣的是，群内有一群健友一起打卡坚持，互相鼓励
气质，是我们对外的标签
我们的常态就是在变美的路上要求自己
我们努力追求体重上数字的减少
想要瘦一点再瘦一点
但往往忽略了体态的美感
其实很多情况下
我们的「丑」可能真不是因为胖
（看起来）腿粗，可能是因为假胯宽
（看起来）肚胖，可能是骨盆前倾
（看起来）虎背熊腰，可能因为圆肩驼背
漂亮在皮相，气质在体态
你们不是追问我要解决方案吗？
口袋体态营开始报名
第一期仅限100位学员
28天用体态加分！
报名详情
9月26日-10月8日17:00
原价1299元
前100位学员特享 699 元
牢记你的优惠码kdtt600
下单时可享受600元优惠！
10月15日开营 第1期只限100位，赶!紧!来!你的体态，就是你的名片
活动须知：
1.本次体态营报名营期为10月15日开营的第一期体态营
2.限时600元优惠券，领取后3天有效，过期作废
3.预售期购买早鸟优惠券（700元）的用户，今天已通过短信发送您专属的优惠券码，请注意查收
4.有任何问题请咨询客服
有任何问题欢迎咨询客服?
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