教你练出倒三角，打造完美身材！

原标题：教你练出倒三角，打造完美身材！

宽肩、细腰、倒三角不光是每一个健身人的梦想

就连没有健身经历的人们

都会对它垂涎欲滴

倒三角似乎已经成为了健身人最大的标签

可以说倒三角是紧随腹肌

最吸引女人的一个部位了

10个不同得二动作

练出新的肌肉造型

动作1：

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动作2：

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动作3：

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动作4：

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动作5：

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动作6：

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动作7：

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动作8：

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动作9：

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动作10：

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初步锻炼的时候可以适度

减少锻炼量

随着时间

逐步增加

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