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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

认清自我

NO.1 身体缺乏自我控制

NO.2 带着疼痛感训练

NO.3 忽略休息的重要性

NO.4 高估自己的能力

NO.5 训练节奏一直不变

你有没有因为健身时

注意力不集中而受过伤？

责任编辑：

(来源：增肌、减脂分享一刻)

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