一套大粗腿杀手训练动作，专瘦大小腿赘肉！

原标题：一套大粗腿杀手训练动作，专瘦大小腿赘肉！

其实女生的大腿是脂肪最容易堆积的部位，

尤其是大腿的内侧!

今天小编推荐这套大粗腿杀手训练动作，坚持4~6周重塑造腿部线条！

纤细修长的腿部不但会让你看起来显得更性感，还会给你的身材加分哦！

6个动作每个动作30秒，休息30秒。

下面再来一套瘦小腿终极教程，

一学就会哦！

5个瑜伽动作瘦小腿

不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太久，小腿后侧都很容易出现不够美观的。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。

5个动作，每个拉伸30秒。

宅在家也不能闲着呀，动起来吧get√

温馨推荐：只需25.8元，健身初学者必备，中欧加宽90CM瑜伽垫！

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