春天养肝离不开这2种食物，快抓住最后的养肝好机会！

原标题：春天养肝离不开这2种食物，快抓住最后的养肝好机会！

春季一到，人体肝气旺盛而升发，是养护肝脏最佳时机。日常饮食中不妨多吃一些养肝食物。快把这些食物加入你的菜篮子吧

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1、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A原，被称为“养肝健康第一美食”。

对患有肝病的小伙伴来说，常吃胡萝卜可以提高维生素A的水平，间接预防癌变。

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2、韭菜

虽然韭菜一年四季都可以吃，但是要说到韭菜的营养，哪个季节的韭菜都比不上春天的。“春食韭则香，夏食韭则臭”，所以要吃韭菜就得趁春天，春天吃韭菜是非常“益肝健胃”，难怪营养学家们都将韭菜成为“养肝第一菜”。

3、葡萄

葡萄是水果中最佳的保肝护肝水果，它含有维生素和纤维素对，肝炎患者十分有益。

它还具有很强的抗氧化能力，可以有效地调整肝细胞的功能，增强肝脏的抗病能力，其丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢水肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，有着很好的养肝作用哦。

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