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大家回想一下自己15岁的时候
是不是穿着校服，还在校园无忧无虑的上课
偶尔打打篮球、跑跑步
有条件的举举哑铃
时不时露出小胳膊上的肌肉，向女同学们炫耀
而今天介绍的主人公，年纪仅仅15岁
就练出一身健美肌肉，登上了业余比赛的舞台
许多人都会疑惑
该是好好上学的年纪
为什么就练起了健美呢？故事都要从他以前说起
Tristyn Lee
（李特里斯）
来自于马来西亚的小伙子
8岁时，跟父母移民到了美国
但在美国的生活并没预期的那么好
美国的艰苦生活让这个喜欢运动的小伙子
萌生了打健美比赛的念头
因为他想去专业打健美
既能让自己赚钱，又能让自己变强壮
一个翩翩少年竟然有如此健身成果
实在是让人匪夷所思
然而看过他训练的人都很震惊
小小年纪竟然有无限的爆发力和韧性
执着和专注写在脸上
他对待健身竟然如此认真！
原来，15岁的他非常喜欢运动
从小就是足球健将
他一直沉迷足球的体能和训练技巧
偶然的机会接触了力量训练，从此让他不可自拔
力量训练让他体能也有显著提升
对足球的帮助很大
更重要的是他形体发生了彻底的变化
12岁时 ，他便正式进入健身房
在美国他一边读书一边健身
每天早上6点起床健身一小时，便赶回学校上早课
晚上放学后
便再去健身房练上一小时，刻苦的训练让他肌肉越来越大
他还申请了自己的INS账号
每天分享自己的训练照片
现在的他15岁，一身肌肉相当的完美有型
他把自己的变化更新在网站上
被某健身大号转载后引起网友关注
这不就是迷你版的施瓦辛格么！
线条分明的背部肌肉
清晰的腿部肌肉线条
配上这稚嫩的面孔，显得格格不入
随着名气越来越大
关注他的人也越来越多
很多网友质疑他是不是用药物了
对此特里斯发了几张自己真空腹的照片
表示自己随时可以做真空腹，并没有使用药物
这个少年撸铁的决心和状态有多震撼
我们一起感受一下：
二头肌练习
腿臀练习
胸背练习
足球本身就是奔跑
他又痴迷练腿，腿部给人相当震撼
很多不练腿的大伙伴们
看到这个少年雄壮的大腿，是不是要惭愧了？
看看他的状态
对比下自己，是不是我们还不如一个孩子？
去年特里斯完成了自己的梦想
第一次登上了业余健美的舞台
虽然看着非常稚嫩
不过这一身肌肉已经可以和成年人媲美
这一次比赛他获得了第三名
但是他的对手都是18-22岁的小伙子
所以他对这个成绩还是挺满意的
另外还获得了2000美元的奖金
通过自己的努力赚到了钱
特里斯表示非常的开心
表示接下来会更努力的训练，让大家看到更好的自己
未成年人的自制力都比较差，加上网络游戏的横行，很多网瘾少年因此产生。同样的年龄特里斯却把时间花在举铁上，光是这种精神就值得我们赞扬，但网友却对特里斯的做法进行了评击：
● 才12岁就去健身了啊！怕是长不高了
● 我觉得这个年龄就该好好读书报答父母，整天搞这些有的没了，老了怎么办？
● 我身边健身的小孩子都长得不高，我感觉他也长不高了。
● 你看奥运会上练举重的都长不高，15岁就不要去做力量训练了！
● 练这么大的重量不会把身高压矮掉吗？
在国内，不管家长还是体育老师，几乎没有人希望小孩接触重量训练。原因有很多，其中最多人在意的，是怕影响身高。实际上健身不会导致身高变矮，真正影响身高的原因是这些：
一、基 因
1、男生与女生的身高分别有75%和92%受到遗传变异的影响。
2、孩童发育期间直到"性成熟"之前，骨头之间有"生长板"（骨骺板）存在，其不断增生新骨来使身体发育长大。
3、一直长到生长板愈合时，人才停止生长。一般女生约到17-20岁，男生约20-25岁。
二、"禁忌"
1、熬夜睡眠不足
2、营养不均衡，节食减肥，营养不足
3、"过度"与不当训练
4、年纪小小就偷看A片，导致性早熟！！
未成人举铁虽然目前不少资料数据研究表明，并不会影响身高。但本着保守的角度考虑，天涯还是建议未成年人不要把举铁过早的提上日程，适当的徒手训练能够促进小年轻茁壮成长。等到18岁以后再去“炼铁”。只要真的喜欢健身，你的喜欢不会因为时间的流逝而变淡！
对于未成年健身而言，使用一些徒手健身方式，如俯卧撑、引体向上、徒手深蹲、卷腹和举腿等等，就能很好的刺激身体了。如果能够坚持训练，就会比绝大多数同龄人的身体更加健康和活力四射了。没有什么比未成年时培养起来运动兴趣更对的方式了，毕竟活出精彩是需要健康的体魄支撑！
所以，别再说健身影响身高的谎言了
Tristyn Lee身高也有1.62米，而且还在长！
不要指责这个孩子长不高了
也不要去讨论那些大重量训练对孩子的影响
我们有太多的偏见
相信他周围有别我们认知更全面的专家
没有人不希望他健康成长~~
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