.jpg)
普通会员相信很多旁友都会注意到
健身房体侧室内的锦旗
你们也一定会惊讶
“天哪，这都什么年代了......”
啊不
“天哪，教练是多么优秀，才愿意感动学员送这面锦旗呐~”
一定是这样对不对！！！
真相只有一个！！
今天我们就解开谜题的神秘面纱
↓↓↓
会员与GOMINS的蛛丝马迹
首先，这个学员提到了GOMINS和自己的名字——曹小川（化名）
所以我们的调查就从这个角度入手
以下是会员采访的真人口述：
我是一名刚刚毕业的本科生，因暑期在下沙暂住三个月，因此办理光铭时的会员并上了初阶私教课程。虽然我之前也有自己下载过keep等APP，但是接触私教才使我第一次接触到科学健身的神奇魅力，成功入坑。
在朋友的推荐下，我到光铭石实地探查了一下。光铭石的硬件设施是相当不错的，除开宽敞且种类丰富的力量区、器械区、操房、单车房之外，配备有攀岩区和拳击台颇有特色。此外，更衣室、浴室等配套设施也是重视细节、质量过硬。
我对硬件有一定要求，希望整体环境较好，所以比较之下，就选择了GOMINS。
好了，采访告一段落，会员和GOMINS的关系我们理清了，接下来我们更进一步调查。
会员与教练的复杂关系？！
通过这张照片
相信大家一定注意到了锦旗上的另一个名字，就是锦旗的接受者，我们可爱的励教（励教：？！）
那么究竟为啥使这名学员打算赠送锦旗给励教呢？
我们继续跟进调查
以下是曹小川（化名）同学的口述：
因为希望能够更好的掌握健身训练的方法，我选择了1对1的私教课程。
指导我的励坤杉教练理论功底非常深厚，与很多教练不同，励教坦诚直接告诉我，16节课可能带来的身体实质改变不会很大，但是16节课可以帮助你养成良好的习惯，和具有一定的专业知识，为你之后的自我坚持打下基础。
所以之后的课程就是打基础，学基础知识为主，励教扣细节真的很严格。
以深蹲为例，由开始的空杆分步骤对动作模式进行熟悉，双手握杆并用力打开，使肩部肌肉收紧顶住杠杆，随后出杆；从双脚脚跟站距与肩同宽的位置；下肢膝盖和脚尖的方向保持一致，而不内扣；上半身挺直并保持躯干略微前倾匀速向下，保持重心稳定；下蹲幅度最好保持在臀比膝盖略低的位置，这个位置可以最充分刺激到臀部和大腿后侧肌群；随后将双腿发力外撑，腿部与臀部自然发力将杆子顶起。
训练中遇到的任何问题他都会给出答案，如果是体态方面的问题他会做出直接处理，帮我改善动作整体模式。
为了避免连续训练的乏味与疲劳，教练会在训练周期内安排几节健身理念与饮食等生活习惯的课程。尤其是在饮食课程中教授的蔬菜、蛋白质、碳水化合物的进食顺序以及细嚼慢咽的进食方式非常易于操作并养成良好习惯。
因此，在基础阶段的训练之后，我基本掌握了三大项的动作模式与要领，同时对于器械使用、饮食控制有了较为初步的认识，可以说收获颇丰。
在扎实的英语基础帮助下经常与我分享《柳叶刀》、油管上国外最为新鲜的科学健身、康复等理论。在我平时训练中对动作的疑问指导教练不但可以从具体技术上加以指导，同时对于背后的原理也是信手拈来，比如基于运动解剖学、运动康复学理论，解释肌肉紧张、收缩问题。
训练之余，励教可谓是24小时在线的答疑小能手，我们一起探讨过彭于晏的胸肌、饮食的日常控制、0度饮料的利弊等等。当然，励教绝对是学以致用的好教练，在我动作细节的规范上、训练后的康复过程中都体现了极为出色的专业素养。
在微信公众号上，有很多励教的经验干货帖，同样值得一看哦。
结案
好了，调查进行到这里我们也清楚了
真相只有一个
音乐起！！
那就是励教以自己厚实的专业知识，赢得了学员的支持，所以赠以锦旗以资鼓励。
后来，我们调查发现，GOMINS除了励教，还有很多其他优秀的教练，想了解的话就点击自定义菜单下的“关于我们”—”教练风采”，一探究竟吧~
责任编辑：