.jpg)
普通会员这些健身黑科技
不得了解一下？
文章参考自：无效还有害？这些健身黑科技真的跟你想的不一样
朋友群里我认识很多微商是卖健身用品的，有些堪称是健身黑科技，可以帮助你快速达到塑形或者减脂的效果。相信接触健身老铁们肯定也多少看到过这些产品，那么这些健身黑科技真的有用吗？让我们一起来了解下。
暴汗服
第一个产品就是暴汗服，穿上这个套装，可以让你有种在桑拿房运动的感觉，出汗量激增，给人一种我运动非常有效果，马上就能瘦的错觉。注意这是一个误区，首先出汗只是调节体温的一种方式，出汗量的多少和脂肪消耗没有半毛钱关系。消耗脂肪是体内的生化反应，是要分解脂肪细胞作为供能物质的。
暴汗服会阻止你的汗液蒸发和热量释放所以你自然会大量的出汗。而且穿着暴汗服训练，只会让你的运动水平降低，消耗的脂肪减少。而且出汗量高的话不注意及时补水还有脱水的风险。暴汗服的用处，我觉得就是健美运动员在赛前脱水的时候可以用下，为了过称降低体重排出水分，其他没任何用。
束腰带
第二个就是束腰带。束腰我自己是迷信束腰的，因为我想让腰变细一点，有一段时间我也天天佩戴束腰。但事实是使用束腰本身并不能够帮助你更好的起到减肥或者消耗脂肪的作用，而它让你的腰围减少则更多的物理上去挤压肋骨乃至脏器空间带来的。
我们的腹部不单是脂肪的温床，它更重要的作用是作为内脏的容器存在的，有着非常多的重要脏器都在腹腔里，而长时间佩戴束腰的外力压迫，会强迫腹部发生形变，甚至导致内脏被挤压移位，导致影响到本身正常的生理功能，这最终会导致什么样的后果就会非常难以预测。而且使用束腰的时候往往会绑的比较紧，这会影响到我们日常的呼吸模式跟核心肌群肌肉力量的发展。
腹肌膏，美臀膏
第三个就是各种各样的腹肌膏，美臀膏。根据广告宣传来看就是外用的产品涂抹在腹部和臀部，就可以起到减脂或者塑形的效果。涂抹以后可能会有灼烧感，仿佛你的脂肪真的在燃烧，其实只是辣椒素跟咖啡因而已。然而这些成分并不能够影响到我们的脂肪燃烧或者肌肉增长。更多时候只是一个心理安慰。
所以想要获得好的身材，还是踏踏实实训练吧，没有那么多捷径可以走。如果这些黑科技真的有效，那满大街都是好身材了，你说对吗？
责任编辑：