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我是2003年开始接触瑜伽的
那时我45岁了
算算我的芳龄吧！
其实，练瑜伽真的是跟年龄无关的
只要你想练什么时候开始练都不晚
晚的是你总不敢开始
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是否看的出这位瑜伽行者已是近60芳龄么？
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我的瑜伽启蒙老师之一：沈维德瑜伽老人
是从62岁开始练习瑜伽的
至今已是88岁高龄了
还在练习瑜伽，传播瑜伽
所以，你想练习瑜伽那就开始吧
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说到为什么想练瑜伽
很简单，我想活的质量高一点
我不想病病歪歪的活着
我想优雅的过好下半生
我不想给家人增加负担变成包袱
通过习练瑜伽体位法
首先从身体层面上获益很多
原来的严重便秘、血管性偏头痛、失眠、腰腿痛、骨质疏松等病症都无影无踪
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我练瑜伽之前是没有任何基础的
就是一个字勤奋的“练”
我经常会对我的学生说
练瑜伽是个花钱买罪受的活
练力量会累练伸展会痛
很多人都很难过这一关放弃了
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瑜伽是非常能够考验人的意志力的
你要是放弃了
说明你在生活工作当中遇到困难也会放弃
在战场上那就是逃兵！
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练习瑜伽能把柔软的身体变得更加强化，逐渐建立起力量，让身体更加优美和强健，同时瑜伽也能让人感受到在视觉上看不到的、来自心灵的平衡与稳定，祛除身心的不自然，恢复本来的健康和美丽，调动起内在生命的智慧和力量，从而变得“坚强”。
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瑜伽会让我们学会面对现实
处理当下，认清自己，做真实的自己
我会把瑜伽融入到生活之中
成为我的生活一部分
就像每天要刷牙洗脸一样
瑜伽会让我快乐
认清我自己，和家人、朋友好好相处
让生活变得更加美好……
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