“三日蜂蜜减肥法”,一听就感觉很有吸引力,试想三天的时间就可以瘦掉6斤赘肉,换做是谁都是忍不住要来瞧一瞧的。那么到底是不是真的可以像说的这样啊?下面我们来具体看看吧!
蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
具体减肥方法如下:
第一天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜、一片全麦面包
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯
第二天
早餐:蜜糖绿茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 、一杯无糖燕麦片
下午茶:蜜糖水一杯、一个苹果
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
第三天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜甘菊茶一杯、小米粥一碗
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
好心提醒:蜂蜜减肥法效果的确有的,但是这种方法在营养方面就显得不是很足了,所以很容易引起反弹,这边建议在此环节上加上适当的运动,这样的效果才会是完美的。
更多瑜伽教学 瑜伽音乐 健身课程 瘦身方法
请关注微信公众平台:瑜伽健身瘦身(ID:yoga36524)
责任编辑: