.jpg)
普通会员大多数人对陈意涵的印象，还停留在《奋斗》中的小灵仙儿。
很多年过去了，陈意涵还是长得甜，还是娃娃音，娇小的她看起来依旧惹人怜爱，像个十足的软妹。
在娱乐圈，要说会享受、懂享受的明星简直不胜枚举，可是真正在健康生活的也就是这位“氧气美女”了。
陈意涵曾被拍到在日本大快朵颐，接受采访时却还说道：“我个人非常非常爱吃，叫我节食是绝对做不到的。”
这在为减肥普遍节食的娱乐圈简直闻所未闻见所未见了（当然胖星谐星除外）。毕竟，吃货一族不好当，一个不小心就胖得霸屏了。
可陈意涵却光明正大吃得欢。
她除了抗拒不了美食外，她还喜欢喝啤酒，用她自己的话说：“喝啤酒的感觉实在太舒服了。”
按说这样的吃法喝法，她不该面临赘肉、小肚子、大象腿等种种问题吗？可偏偏，身高163公分的陈意涵却仅仅45公斤，拥有号称“体脂11%的魔鬼体质”。
11%是什么概念呢？女孩子的体脂含量一般在17%-25%之间，只有女子健美运动员在竞技状态下体脂含量才会达到11%-13%。
看到这里你是不是在惊呼：“陈意涵你逆天了！”
想知道她是怎么做到的吗？往下看，告诉你什么是“运动狂魔”！
跑 步
“慢跑女王”
在去年的真人秀节目《花儿与少年第二季》中，陈意涵就展露了她的跑步功底，每天早上她都会坚持晨跑，摄像师累得要死要活都跟不上她，气人！
“只跑一两公里我会觉得很空虚，最多可以跑20几公里。”
“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事，沉醉在看到数字的增加，很单纯，纯粹，直接。想起一句话‘记录不是可以追求的东西，而是努力后，自然而然产生的。’”
“10公里行程是基本配备，跑步时还可以顺便参观当地市景及建筑物，一举两得！”
如果室外不能跑步，那她室内也不懈怠。
（多动儿吗？）
除了自己跑步外，她还参加马拉松长跑，从半程马拉松到今年全程马拉松，这个看起来娇小软糯的妹子一直在一点点挑战自己的运动极限！
而且还不忘马拉松过程中做公益。
据陈意涵经纪人透露，陈意涵跑步已经有超过五六年的时间，“慢跑女王”称号实至名归。
悬 空 式 仰 卧 起 坐
《花儿与少年第二季》中，教练对学员们进行了体能测试，要求双腿悬空，这高难度动作简直难为女生们了。
但没想到，陈意涵干脆利落完成了此项挑战，一分钟57个标准的悬空式仰卧起坐，连后来的男生们都没能打破她的记录！
陈意涵“腹肌女神”之称不胫而走。
她的腹肌可不是一朝一夕来的，你看她可是大晚上睡觉前也不忘“折腾”运动一番。
赛 艇
看过《花儿与少年第二季》的观众都知道，节目中还有划艇赛。
在赛前训练时，陈意涵迅速而精准地掌握了要领，教练都忍不住质疑她“有练过”，在见识了陈意涵的运动神经细胞之强大后，皮艇教练果断让她做速度与力量并存的划艇赛的力量担当，大发姐就艾克赛艇（exciting）了。
马 术
节目中，陈意涵还勇于挑战马术这项欧洲盛行的运动，与马儿玩得不亦乐乎着呢。
后来，在北京望京地带拍摄广告时，陈意涵再次与马儿结缘，看得出来她的马术早已大成。
游 泳
游泳也是陈意涵的小Case，要知道陈意涵的全身线条可是很流畅呢，这与她爱游泳潜水是分不开的。
划 水 冲 浪
早在2014年，陈意涵就在其微博上传了她的滑水冲浪照，还留言说：“夏天没有雪，发现新运动！”
令其粉丝纷纷留言“湿身诱惑”。
滑 雪
过年时你是不是还待家里等着发红包呢，陈意涵却是选择去滑雪，黄色滑雪服、帽子、围巾、手套、护镜一应俱全，一看就不是菜鸟了。
攀 岩、打 球、瑜 伽
单 车 骑 行
陈意涵对于骑单车也很热爱。
不像一般女生会担骑车太累、要流汗或怕晒黑等因素，陈意涵会和圈内的哥们儿一同相约骑单车，甚至挑战尝试过台北近郊多处不同的单车路径，完全将这项有氧运动践行到底。
因为周期性骑单车运动可以瘦腿，怪不得粉丝曾留言陈意涵“腿玩年”。
除了享受美食、享受运动外，陈意涵还非常地享受工作。在工作过程间隙，她简直就是剧组活跃气氛的小能手。
关注微信公众号：瑜伽健身瘦身（长按复制）
获得最新的专业瑜伽、健身、瘦身知识
责任编辑：