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普通会员当我们看到维密秀台上的模特大放异彩时，傲人身材总会让人羡慕不已。随着可儿、小KK等“老天使”都已陆续退出维密的舞台，这几位别有性格的90后少女她们的每个搭配、每个举动都成很多人的时髦icon，她们中有的已经是维秘超模，有的走过戛纳红毯，还有的用身材迷倒无数宅男，作为一个女生我都要尖叫身材都太特么棒了。
吉吉（Gigi Hadid）
1995年出生的新生代超模，看看吉吉我激动的有点不敢相信自己的眼睛，95年的她竟能发育的如此之好，试镜当天可真是饱了面试官的眼福！
2015年最火的超模、网络社交最具人气的社交女王、位列「最有价值的超模」榜单的前3位，同时还是家底超殷实的名媛少女、并拥有好品味和好人缘！
吉吉拍摄写真，换多款服饰出镜，不变的是逆天的身材。
她与男友 Zayn Malik（泽恩·马利克）为美国版《Vogue》2016年5月号拍摄情侣时尚大片，我真怕这腰撑不起！
吉吉通过少吃来保持苗条，偶尔放纵的吃一顿以便保持理智！酸奶和水果就是她补充能量，抵御馋虫的利器。水果首选草莓、蓝莓、树莓和石榴，因为既含足够糖分，又有大量抗氧化剂，可以使皮肤健康有光泽。早餐会将食物和汤用搅拌机打碎再一起食用，因为流质食物会在胃里停留的时间更长，减慢大脑向胃部发送饥饿信号。
运动则比较喜欢爆发性强的拳击！
上辈子他们家一定拯救了地球，全家都是大长腿超模在时尚圈圈钱。
Gigi Hadid 的妈妈是荷兰超模 Yolanda Foster，16岁就出道做超模，后来因为主演了热播真人（撕X）剧《比佛利娇妻》而广为人知。
吉吉的妹妹和弟弟都是身高和长相兼备的模特，这样的尤物充分证明了好基因的重要性！
她的弟弟Anwar Hadid，1999年出生的，已经走过无数场秀了！
她的妹妹贝拉（Bella Hadid），1996年出生。
有着和姐姐完全不同的脸蛋，却在14年和姐姐签了同家公司，以IMG大模身份正式出道（经纪公司签约的都是最能赚钱的超模：吉赛尔-邦辰、凯特-摩丝、小KK、糖糖、可儿）此后名气也只升不降。
她曾用一条大长腿和约三分之一随风而露的长腿和屁股，在戛纳红毯上深深烙下了自己的印记……
贝拉是个黑色控，善于挑战各种黑衣黑裙，可能因为脸型的原因，镜头中总比Gigi感觉成熟好多，而且气场看起来也更足。
高颜值+高海拔，姐妹花还能一起扮美，好身材晒晒晒不停。有个很棒的妹妹应该是件很傲娇的事。
但身为Gigi的妹妹，贝拉难免会被拿来与姐姐作比较，许多网友都赞美她比姐姐更美更好看、更像是模特，还有人认为她长得有一点神似珍妮佛劳伦斯。大家都觉得妹妹抢了姐姐风头会让两人的感情岌岌可危，可两位超模不仅没有因此产生隔阂，还一起拍大片做代言，实力抢钱
贝拉的现任男友、26 岁的当红歌手The Weeknd，今年风光入围了格莱美年度最佳专辑大奖，两人一起走红毯，贝拉也展现了她青春的美胸。
90后的超模不简单，多到数都数不过来！这只是冰山一角，跟着小编继续往下看
肯达尔-詹娜(Kendall Jenner)
她来自于美国名媛圈、时尚圈最有名的卡戴珊家族，尽管她同父异母的姐姐金-卡戴珊
已经无人不知，但她依然盖不住这位集全家最优秀的基因于一体的金小妹的风光。合照显身高差。
心形头发艺术美照
也许是遗传了家族一惯的大牌风穿搭，金小妹的风格相较于gigi来说更加显成熟大气场。
飘逸的长裙或者连体裤是她夏日里的最爱，鲜嫩的颜色也完美诠释了甜美与性感的融合，是绝对的女神系少女icon。
芭芭拉·帕尔文
现在很火的一个model！93年出生的她有一双迷人的蓝色眼睛，13岁时在布达佩斯的大街上被星探发现，从此进入模特圈。从2011年起签约维秘，此后每年都给维秘拍摄过内衣大片。
Barbara Palvin最讨喜的不止是身材，特别是这张辨识度极高的脸蛋。在娃娃脸横行的年代，Barbara Palvin这样的精灵脸也格外讨喜，2011年还一下子就被老佛爷瞧上了，签约成为了美妆广告模特。
2013年，小姑娘做客韩国的娱乐节目，然后主持人就让小姑娘选自己最中意的男星，她毫不犹豫选了权志龙，并表示自己非常喜欢权志龙这种款，穿衣服很帅又有个性。后来还在个人主页上公开示好权志龙，隔空喊话：来了巴黎为啥不找我。
没想到高冷GD还回应了……
芭芭拉有时也有点仙女风，不过更多的时候还是性感性感性感，毕竟那么好的身材。
Jac Monika Jagaciak（莫妮卡·雅克）
这位昵称“Jac”的95后嫩模，13岁踏入模特界。当时还上小学的她就曾经给爱马仕拍过秋冬广告，曾因年龄过小就拍摄风格性感的广告遭受批评。现在的她可以尽情地拍各种风格的片子了。
Maddie Kulicka（麦迪·库丽卡）
94年的波兰籍年轻模特，Maddie无论在秀场上下都能惊艳四座，T台下的她也有着自己的独特风格,深邃的眼睛和甜美的笑容，真的仙到极致！
还有令人称羡的大长腿，身材、气质、青春，集各种美好于一身
Camila Morrone（卡米拉莫龙）
97年的嫩模，身材好到绝对让你把持不住，在时尚圈的知名度也是与日俱增，大家光看她的颜值应该就能猜到了是不是！
海边拍比基尼大片，秀完美身材野性不羁，这画面太美了！
虽然拥有着老天爷赏饭吃的身材和颜值，但是Camila 日常对自己要求也是很高的，健身运动是每天的必修课，跟着Camila一起来练习日常瘦手臂和瘦腰收腹腹肌训练的操，不需要去健身房在家就能完成噢！
感受一下超模教练这完美地肉体，我们开始吧！
哑铃开胸扩展
器械：10磅的哑铃（约合4.5公斤）
数量：10次为一组，重复3组
步骤：双腿分开双手握住哑铃向头部后方下拉，动作不宜过快，越慢越能让脂肪燃烧。
二头肌弯曲
器械：8磅的哑铃（约合3.6公斤）
数量：10次为一组，重复3组
步骤：背部挺直，双腿稍稍分开，手臂弯曲时呼气并收缩二头肌，全程保持背部挺直。
肱三头肌回扣
器械：8磅的哑铃（约合3.6公斤）
数量：8次为一组，重复3组
步骤：膝盖跪在瑜伽垫上背部保持挺直，双手撑地，左右手交替向后上方举起哑铃，收紧核心肌肉。
肱三头肌下沉
数量：重复12个为一组，做2组
步骤：这个动作需要一个椅子或木板作为辅助，以反向平板支撑的姿势开始，用力撑起身体抬起后落下，腿部保持伸直。
通常，人们的视觉都会集中在一个人的上半身，如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少能比实际体重少3公斤，也很容易给人留下纤瘦的印象。相反，粗壮松弛的手臂则很容易给人虎臂熊腰的感觉。
Bicycle Crunches（一分钟）
一般的卷腹是在抬起上半身卷绕腹肌，来达到锻炼腹直肌；而扭转式的卷腹是交叉斜线上做卷腹，能有效锻炼腹直肌、腹外斜肌，以及腹部深层的腹横肌。基本动作与卷腹相同，但是方向改为交叉斜向卷腹，左侧上半身通过卷腹往右腿方向卷屈靠近，右侧则通过卷腹往左腿方向卷屈靠近。
Russian Twists（20次*4）
该动作使用的是3–10kg之间的哑铃或其它重量器械，练习者坐于地面，两脚着地。向身侧做转髋练习，左右转换时，动作要连贯，控制好动作。练习时，中途不能停顿，腹部始终保持收紧。
Leg Kicks（左右各25次）
仰卧在瑜伽垫上，将你的双手抬起垂直于胸前手握哑铃或实心球，然后向上踢腿，左腿抬起时右腿降低，直到脚后跟离地面约5—10厘米。
Scissors（左右腿交替各25次）
平躺在地面或者瑜伽垫上，双腿并拢抬起大约与地面呈45度，抬得越低对下腹部的刺激越大。然后将打开的双腿左右交叉运动，感觉像剪刀一样开合开合，先将左脚交叉于右脚前，再将右脚交叉于左脚前，双手放在臀部下方作为支撑。
Hand-to-shin Sit Up（12次*3）
平躺在地面或者瑜伽垫上，双手手肘弯曲抱头，右腿膝盖弯曲踩在地面上，左腿垂直向上抬起的同时右手向上举，尽可能地触碰脚背，动作过程中腹部收紧再折叠，缓慢有力地进行。
Combining & bicycle crunches（15次*2）
双腿膝盖并拢垂直于地面然后向腹部收紧，双手抱头上半身稍稍抬离地面，不宜抬得过高，然后利用腹部的力量左右转体。
这颜值这身材，是不是训练起来更有动力了呢？
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