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一夜之间，夏天的高温依然逼近。朋友圈里从北戴河到澳大利亚黄金海岸，各种海滩的泳装照已经开始晒起来了。还有些同事在健身房的自拍，也配上了常见的“N月不减肥，N+1月徒伤悲”。
伤悲么？我看你全年在办公室点外卖喝奶茶挺开心的啊？哪里伤悲了？
(图片来自网络)
但低头看看自己的肚子，自己也没什么资格说别人了。原本在衬衫下藏了很久的肉肉在夏天的T恤下降时无处遁形。
还是现在冲进健身房临时抱抱佛脚吧。
平时不去健身房，可能对健身房一些潜规则不太了解。
比如健身房有个潜规则，叫做“人多力量大”，就是说在健身房锻炼的时候，场内人数越多，你撸铁的力量也就越大。尤其异性在场时，这种效果更加明显。
(图片来自网络)
除了一些潜规则，还有些人在健身房需要避而远之的。比如来健身房虐狗的，你可能不会知道他们能用多少种姿势做引体向上，还有一些在健身房大吼大叫，幻想自己是史泰龙的肌肉壮汉。在健身房遇见他们，请绕道走。
一看健身房这么麻烦，正在想到撸铁运动的过程那么痛苦， 就感到惊慌失措惶恐不安胆战心惊大惊失色？
其实不必过于紧张，
其实，经很多小哥哥小姐姐们验证，一款优秀的运动耳机就能帮你减少大部分健身期间的遇到的的阻碍和压力。
这一点，我是深信不疑的，虽然他们外表看起来人畜无害，毕竟脱下衣服的小哥哥小姐姐可以用他们非常漂亮的马甲线和人鱼线证明，其实与他们的真实身份——都是健身房的老司机。对于健身房的新手营，他们作为老司机给出了一些建议。下面要划重点哦。
首先是很多新手都在健身中感到痛苦，从而难以坚持的问题。比如在跑步机上，一成不变的环境使得每一次迈步都变得枯燥和乏味。还有平板支撑项目，需要维持全身一动不动的状态会很累。在这样的项目中，运动达人建议新手可以设置阶段性目标，比如这次平板支撑我先来个60秒，下次我在争取个120秒，到下周我就要去做到300秒。这样实现一个又一个的小目标，能自己逐步获得一些成就感，为自己不断加油打气，最终必将实现马甲线的大目标。而且，在实现阶段性目标时，也可以为自己做一点小奖励庆祝一下，比如买一双新款运动鞋。不过这里千万注意，奖励不能是小龙虾火锅麻辣烫一类的……
（图片来自网络）
其次呢，可以在运动是听一些节奏感强烈的音乐。在跑步的时候，跑完三五分钟可能会很累，因为注意力全在迈步跨步迈步跨步，反复执行一个动作，很快身体就会感到疲累不堪，二听一些音乐，注意力在音乐，听完一首歌就能轻轻松松跑完五分钟。
既然要听音乐，那么一款适合运动佩戴的运动耳机是必不可少的。
关于选择耳机，小哥哥要强调一下，选择耳机一定要用专业的运动耳机。因为运动耳机与市面上常见的普通耳机从设计到做工都有着天差地壤之别。因为运动耳机设计初衷就和市面大部耳机的追求不太一样，一款专业的运动耳机是为了适合运动状态下的音乐体验进行设计。
比如锻炼时出的汗就会对很多耳机造成不可逆的伤害。而且大幅度剧烈运动时普通耳机还会有脱落的可能，如果掉在地上倒也没什么，但如果掉进精密复杂的运动器械可就麻烦了。
另外市面上的有线耳机，在运动是还可能与肢体或器械发生缠绕，这就更加麻烦了。
在这里，小哥哥们也对耳机有推荐，目前在健身房里年轻，潮流个性的年轻人都在用一款叫做运动降噪豆的耳机。这款日记全名叫做索尼WF-SP700N全无线运动降噪耳机。他的计达到了IPX4放泼溅级别的防尘防水，夏天在健身房痛快流汗也不必担心耳机被汗液侵蚀。
耳机使用全无线设计，也就是除了两块蚕豆大小的耳机外，完完全完没有任何线条的束缚。在运动中随意伸展双臂都不会有线束缚你的运动。
同时耳机外形的设计也非常贴合耳部轮廓，佩戴时感觉极为舒适，而且不会因为剧烈的运动发生脱落的情况。
最后一条对于新手的建议就是专注。一位小哥哥给新人的建议是在健身室一定要更专注于自己的健身时光，别的情侣做引体向上，或是隔壁跑步机上的肌肉男发出咆哮，都不应该让你三心二意，影响到自己的锻炼。
俗话说得好：他强由他强，清风拂山岗。保持专注的要诀就在于坚定一颗“来健身房，就是干！！”的决心不动摇，只要不海啸，硬拉不能少。只要不地震，我就不出门。
因而屏蔽掉健身房一些无效信息对你健身的影响也很重要。运动降噪豆的降噪的功能可以帮你杜绝掉大多数无效信息，充耳不闻外界健身房环境的嘈杂，达到最高效的锻炼目标。
在炎炎夏日，肚子是无处可藏得，要想撩到好看的小姐姐小哥哥，怎么能没有一具好看的身材呢？跟着健身达人的建议，与WF-SP700N运动降噪豆一起 ，去健身房痛快挥汗如雨，早日锻炼出具有线条美的身材，去阳光沙滩尽情和小姐姐们玩耍吧！
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