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今天要给大家介绍一位21岁的越法混血汉子，他叫Steven Cao。虽说是混血，但这哥儿们却长了一张亚洲味十足的脸，再配上一身肌肉，忍不住让人觉得他性感炸了。
这刀刻般的巧克力状腹肌
极其对称的宽阔后背在亚裔中实属难得
人体每一块难练的肌肉在他身上都得到了充分的打磨
这一切对一个才21岁的少年来说，已经是非常了不起的荣誉了。不过这一切，却和天赋无关。
Steven从小就喜欢运动，然而就是不长肌肉，看起来总是瘦瘦弱弱的。于是为了改变自己，他在16岁的时候正式走入健身房训练。
18岁的时候，Steven为了让训练成果更加有效，他开始系统地学习健身知识，他决定用严肃、高效的态度来对待长肌肉这件事。
原本一切顺顺当当，训练成果也得到了质的提升。但是一场突如其来的腹股沟疝差点毁掉了他了训练成果，因为这场疾病，他在病床上足足躺了8周。
因为生病时期的饮食影响，之前的训练成果几乎毁于一旦。
出院后，他立马决定重新管理自己的饮食和制定训练计划，这么做是为了激励自己参加NPC旗下约翰·肯贝尔站的健身健美比赛。为了这场比赛，他展开了艰苦的训练。
16周后，他的肌肉达到了巅峰状态。虽说比赛之时有些紧张，展示动作也比不上其他老司机娴熟，不过凭借一身傲人的肌肉，他还是一举拿下了NPC约翰·肯贝尔站的总冠军！
对于第一次认识他的人来说，这无疑是“一夜成名”。但对于他自己来说，从一个懵懵懂懂的少年成长到肌肉铠甲战士，他用了整整5年时间去打磨，在健身时流下的每一滴汗都是通往成功之路的浇灌。
Steven表示自己的增肌秘诀是大重量训练+高热量饮食。披萨、汉堡、冰淇淋等这些我们眼中的不健康食品是他们这些增肌者的增肌利器，因为这些食品能提供肌肉所需要的大量消耗。
除了各种大重量训练以外，增肌的复合动作也绝不可小觑，无论是小白、还是大神，这些动作是每个健友们必须坚持“温故而知新”的。
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