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今天的文章开始前，我先给你介绍一个人，主人公当时的身高只有168厘米，而体重却又190斤。
在图1中的三张照片能不能看出是一个人，你没看错，货真价实的同一个人。
初三那年男孩遇到了人生中第一段恋爱，开始十分和谐，但没过多久女孩开始嫌弃男孩的长相难堪，嫌弃他的身材走样。
不管男孩怎么挽留，女孩还是离开了这个男孩。
当时只有十五岁的男孩十分伤心，初三毕业后心里只有一个念头，你嫌弃我的长相我的外貌，那等我变得优秀时，就是你高攀不起我的时候。
大家都看到了，男孩成功了，仅用暑假不到三个月时间减肥60斤，没摄入任何减肥药，减肥产品。
减肥后两个月不见男孩的朋友，在大街上男孩给朋友打招呼，朋友回了句“你是谁，我认识你吗？”
之后男孩的初恋在朋友圈看到减肥成功男孩的照片，再次约男孩一起过圣诞节并送了男孩一件礼物，男孩礼貌性的回了件礼物，并拒绝了她的倒追。
慢慢男孩的生活就像开了挂一般的顺利。
想知道男孩现在是什么样子吗？
过去的这几年，身材不仅没有反弹，反而爱上了运动健身，现在在从事健身事业。
在文章的最后你会看到他此时此刻的样子，你绝对想不到。
大多数人减肥都会选择在春天，夏天。嘴巴在冬天经历了长达半个月新年的美食，体重在冬天再刷新高，现在你的体重还好吗?
达康每年耳边都会听到这些话“3月不减肥，4月徒伤悲。4月不减肥，5月徒伤悲。5月不减肥，6月徒伤悲。”
跟朋友聚会吃饭时，每年都会有人说我在减肥。
身边有的朋友遇到我会说，我开始减肥了，这次我绝对可以成功，我以后要吃什么什么，要怎么怎么锻炼，给自己设计了目标课表。
有的人一说就是好几年，这些人不是在准备减肥，就是在减肥的路上。但减肥成功是不存在的。
为什么你看似付出了很多，每天把减肥挂在嘴边，每年都减肥却一直是这么的胖？
1，管不住自己的嘴，对美食零抵抗。
控制饮食在减肥是至关重要，完全决定着你的成败。
2.懒，太懒，非常懒。
每天运动几十分钟就感觉跟累的要了命似的。
3.三分钟热度。
两天打渔三天嗮网。
4.对自己要求太松。
在减肥艰难时总是给自己找各种理由。
5.总感觉时间还长，慢慢减不慌。
6.生活无规律。
规律的生活对减肥事半功倍。
7.睡眠不足。
睡眠不足会导致体重增加，每晚只睡5小时的人会比睡7小时的更容易发胖。研究表明，睡眠不足会让人觉得饥饿，哪怕其实并不饿，结果影响了新陈代谢。
8.压力大。
压力太大会导致体重发胖，或者体重减不下来。你可能没有意识到这一点，但不断面临压力会增加皮质醇这种激素的分泌，从而使食欲加大，还会引起多余脂肪在腹部存起来，腹部脂肪会引发糖尿病，高胆固醇以及其他健康问题，对身体非常不利。
9.一到周末胡吃海喝。
偶尔来点美食没关系，觉得你五天下来的减肥工作做得非常好，结果一到周末开始胡吃海喝，就不可能达到目标
10.想在短时间内看到效果。
沉住气耐心些，这样你才能享受减肥的过程而不是盯在目标上。
上面十条，相信在看文章的你已经在里面找到了自己的影子。
达康说这些是要让你知道你在减肥中都犯过那些错误，以后尽量避免，好身材就会找上你。
感谢大家看到最后，揭秘上面的问题，此时此刻减肥成功的男孩，这篇文章的主人公就是在写这篇文章的我，视界健身的作者。
减肥，增肌因为我都亲历过所有我会更懂你，更多健身减肥教学请关注视界健身。
本文无批评任何人。
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