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普通会员都说男人的黄金阶段是在中年，事业 家庭 阅历都相继达到了一个高度，俗话说得好，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，但不管男人还是女人，到了中年不加以保养和维护身体的话都会成为“豆腐渣”。男人就算到了四十，不去有意识的开始健身，照样会成为油腻大叔，这就有点称不起“一枝花”的名号了，相反女人就算到了五十岁，能保持良好的体型和心态照样还是一朵花，所以人到中年，应该怎样去维护日渐衰老的身体呢？健身就是一个摆在眼前的合适选择。
然而就当下这个情况来看，中年人去健身的还真不多，他们大多是60后和70后，在这个年龄阶段的人有的小有所成，但大多数可能还是没有逃过现实的“魔爪”，仍然在为生活奋斗拼搏着，就笔者身边的中年人来看他们的业余娱乐时间大都拿去喝酒消遣了，确实没几个去选择健身的，那么人到中年健身或不健身之间的差距有多大呢？
心态差距
说实话人到中年的压力其实一点都没有降低反而是越来越大，肩头的担子越来越重，子女面临着找工作或是结婚，父母面临着养老或是疾病，哪里还有心情和余力去健身？只能在闲下来的时间里找老朋友喝喝酒吃吃肉，心态依然还是消极的。但健身的人就不一样了，生活中的压力和消极心态会随着健身训练消失，化压力为动力，健身何尝不是一种解压方式？
体力与心理差距
一到中年，身体各方面的运动表现就会大不如前，这对于真正到中年的人来说，感受肯定是一言难尽的。但一些健身的中年人却还能生龙活虎像小伙子一样。难道这只能说明在体力上健身的中年人更有优势？更明显的是在心理上也会有差距，健身使中年男人更自信。
形象差距
判断一个中年人健身或不健身，最简单就是从他的外在形象上观察，发福油腻的中年大叔和大婶估计得占了中年人的一半要多，且不说显而易见的身材差距，单看脸和皮肤就不像是同一个年龄阶段的人，假如你都快40的人了，到街上遛弯还有年轻妹子对你眉来眼去，那会是一种什么感受？
老年差距
人都会慢慢变老，中年人下一个阶段就是步入老年了，所以更得有“危机”意识，没有健身运动习惯的人到了老年不一定身体差，但身体素质一定赶不上从中年就开始健身的人，为了能有一个高质量晚年，现在开始健身还不算晚，未雨绸缪的道理中年人不会不懂吧。
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