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普通会员咆哮健身
前言
很多人都认为伟大很遥远，何为伟大？伟大从来都不是一蹴而就，它意味着似乎没有尽头的枯燥。伟大是从不懈坚持中的升华。真正的伟大不一定是万众瞩目，平凡之中，默默坚持，亦是伟大！
咆哮人物专栏，记录的都是我们身边的人和健身的故事，它离我们并不遥远。在这里你看到的不全是逆袭的伟大，也能看到一直在默默坚持中的伟大。笃定信念朝着正确的方向并一直坚持着，你就是平凡中的伟大！
我们这期的咆哮人物是 一休哥！
诶？看错了看错了！
他叫徐义！ 是一枚合格的机械男，传说中没见过女生的专业～ 难怪徐同学，看起来就像个老实人，其实吧，他本人是个逗比！不过，在很久之前他只是一个害羞的奶油小生，而现在他已经是合格的肌肉男一枚！性格也是开朗的一匹！
黑历史
来，让我们揭开他的黑幕！
如果当初我勇敢
你能不能放过我滴眼睛！
如果现在我坚持
能不能请你滚出我滴回忆！
洗洗眼我们再来看一张
最下面人这个就是我们的男主人公
这张就有点奶油小生的感觉了。
不过，
喂喂喂，旁边那位小哥，为什么要露出你的肚腩抢镜！你知道在咆哮炫腹的后果吗？今天的主人公不是你，去后台排队！
咳咳，这张还是能隐约看出，我们的徐义是一个小害羞的男孩纸～！！
是的！没想到我一眼看穿了他的大问题，就是，太害羞！
刚刚开始健身的他，羞于晚上健身房人太多了，徐义怕自己害羞的小心灵承受不住，天天屁颠赶个大早去锻炼。
当徐义在清晨的健身房锻炼时：
我猜他舍友的表情是这样的：
（好困，我是谁我在哪）
刚开始的时候，徐义练五分钟就气喘吁吁，练二十分钟要休息四五次，当时他很怀疑自己能不能练到半小时。
再加上刚练完的时候照镜子觉得自己是肌肉猛男。回家再照就原形毕露了。。
直到练了几个月后，几组的加重对徐义来说轻轻松松！这一切都发生在不知不觉中！
已经有变化了，时间看得见。
然鹅，他的舍友这时候却坚持不下去了。
之后，天天只有徐义一个人可怜的在健身房撸铁。
那是汗水的声音？还是成长的过程？不！那是孤单的滋味！
孤单的味道并不好受，而且他的进步也不算大。
因为不懂，他每天像机械似的重复着那几个会的动作。
有一天，徐义看着自己胸部和手臂一点点膨胀和围度的增长，停滞不前。
本来以为健身只要继续咬牙坚持就会挺下来，但这世上本就没有这么简单的事情！
看着咆哮健身来来往往的人，他迷茫了，他问自己：
“到这里就是我想要的结果吗！？？”
徐义把哑铃往地上一摔。
不！这不是！
他勇敢的挺起自己的小胸膛，放下了矜持和害羞！迈出了改变未来的进一步！
他打开了健身房的交友之门
徐义找到了来咆哮后一直默默关注的王勇（心疼王勇1s），主要是因为王勇的体脂特别低！徐义特别羡慕！
所以很狗腿的和他成为了好朋（肌）友！！
徐义的“精神搭档”
（这大腿不错）
徐义抱紧了勇哥的大腿，“吸取”了勇哥的锻炼经验，更加发奋撸铁，在飙汗的同时也有说有笑，举铁的时间就这样过去了。
有小伙伴之后的喜悦，让他的体脂也大大降低，围度也稳健增长！
再后来，就没有后来了，后来的徐义越来越开（sao）朗（qi），就不止一个“精神搭档”了。
还能这样晒！
据知情人士（uncle）爆笑爆料：
当初徐义和坷飚（上期咆哮人物）都非常憧憬
这样的肤色！但是他们都单纯的以为这样是晒！出来的！
then！
他们就选了阳光明媚的一天去了操场。。。。
相信大家都看过海天酱油晒黄豆的广告：
“先这样晒，然后再翻过来”
“再这样晒！”
是的，他们就这样晒的
肩并肩
。。。
愉快的，
晒伤了。
有了好肌友之后自身的改变：
“
身材有明显接近理想
力量提升了
虽然感觉自己体脂还是挺高的
但现在和身边的朋友站在一起
比以前有自信多了
我的目标是臂围升到40+
虽然可能有点难度
但我有颗炙热的心
。
”
身边人怎么看待你的改变
刚开始他有很多朋友不认可花钱去健身房这种健身方法，不过当徐义的身材变化出来了，相信他们心里也有点13数了。
妈妈开始觉得男孩子要子承家业，后来父亲病了，妈妈开始改变看法。
家乡的小伙伴人都纷纷效仿，还邀请徐义一起去健身。
这一次，徐义完成了逆袭成肌肉男的全部步骤。
关于偶像
这位史蒂夫 曹，就是徐义的偶像了，曹的颜值、身材都在线，徐义把他这些优点定为自己努力的目标。
（看来小伙对自己颜值要求还挺高）
目前，徐义每天两练的过程中更清晰的看到了自己的不足。
在健身房的每一次训练都是对自己目标身形的打造，都是对他内心世界的一次打磨。虽然健身这么久了，自己最自豪的还是肩、三头、手臂这些位置，但假若没有在健身房日复一日这样的训练，不论风雨还是其他，都一直坚持的他，已经将健身视为自己的生活习惯！
徐义说：“越练越觉得自己应该更努力”
日后，他想要去试试更有难度的活动和比赛，也想有朝一日在CUBFA上崭露头角！
给健身爱好者的
建议：
注重肌肉感觉，要注重交替练习，因为在注重自身肌肉感觉的情况下，我们的肌肉可以得到有效的恢复和提升，这样我们肌肉训练的效果就会更好。
不要完全照着书上知识死板的学，还是要跟自己感觉走。
一定要找个好搭档，一起学习成长比一个人效果明显很多！（划重点）
这就是我们这一期的逆袭男主角，都说健身的人会有一个更好的自我形象，一部分原因是他们看上去感觉好一些，另一部分是他们对自己的活动能力更有自信，这也是健身能够成为更好的恋人的原因。想更吸异性吗，来咆哮吧！
"不是当你变得更好才去健身
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