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普通会员“好女不过百”，“瘦到90斤”这样的句子所有的姑娘应该都听过，但真正懂得美的人一定会对这种毫无根据的句子嗤之以鼻。
比如这位姑娘，她原本也相信着什么“好女不过百”，但当她90斤的时候大多数人只是说她瘦，反而是她140斤时候，很多人都在说她的身材超级棒！
看过她140斤的时候的样子你也一定好奇她90斤时候的样子吧！
这个妹子的名字叫Kathleen Eggleton，身高172cm，体重140斤，从90斤到140斤的转变，其中最具标志的转变就是她那无与伦比的傲人性感的翘臀。（当然，我们看来这屁股确实太大。。。）
歪果仁都说这是性感无比，你怎么看？
根本把持不住。
全方位多角度欣赏翘臀。
除了翘臀，同时她还拥有让男人都自愧不如的完美腹肌！
男宝宝们，这腹肌可还好？
完美的六块形状哦~不信你数数
当然从90斤到140斤的转变成女神可不是狂吃薯片炸鸡造就的，而是通过科学训练，健康饮食造就的。
力量训练必不可少，不仅会消耗身体内多余的热量，还能让你拥有完美的肌肉线条，肌肉训练理所当然会让你的身体更紧实，不会成为臃肿大胖子！
肌肉的力量训练中，Kathleen尤其注重臀部的训练，这也是她臀部转变最大的原因。
弹力带臀桥
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杠铃负重臀桥
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相扑硬拉
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坐姿腿外展
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哈克深蹲
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训练之外合理的膳食搭配，营养均衡的也是重中之重！
一切汗水也并没有辜负她，身材变化是明显看得见的。
来感受下最明显的翘臀养成史。
小蛮腰养成史。
腹肌养成史。
这就是体重140斤的Kathleen Eggleton，是不是还是不敢相信自己的眼睛呢？
大家常说的“好女不过百”，在健身界里，还是一个普遍奉行的真理吗？
Kathleen身材紧致不臃肿，就是因为脂肪和肌肉的体积差异甚大！等重的脂肪与肌肉，脂肪的体积是肌肉的3倍！
更直观的看
一公斤脂肪和肌肉 一天内消耗能量的差别
比如同身高同体重的两个人，身材却相差如此之大
所以说，不要再用体重来衡量身材的好与不好，来衡量健身有没有效果
因为在真正的美面前体重真的不算什么，体重过百，也可以照样是美人！
不过最后说一句，我们学习他的心态和方法就好，真练成这样你一定买不到裤子
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