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普通会员也许你是个标准宅女，丝毫没有运动细胞，完全不关心健身房中的丰富多彩。但生活最重要的是健康，脱离了健身运动你又如何领会人生的真谛。宁愿在健身房里思考人生，也不愿在吃喝玩乐里虚度生命，我爱健身我怕谁。
今天我们讲的就是一个关于励志的健身人，而主人公就在这张照片之中，看这两个女生，一位从穿着到身材都透着满满的运动范，健康阳光的气息隔着屏幕都能感受的出。而另一位有着小朋友一样的身高，看上去身体似乎还有缺陷。按照小编的一贯逻辑你可能也想到了，我们今天要说的就是这个侏儒女生。
她叫茉莉，今年22岁，身高却只有1米左右。天生的身体缺陷完全扼杀了她拥有正常身高的可能。更可怕的是她的骨头非常脆弱，到现在为止甚至已经骨折了200多次。但即使是这样，也丝毫没有影响她立志健身的决心。
热爱健身运动的她几乎一刻也停不下来。即使是在工作的状态下，她都会有意识地让自己运动起来。按照她自己的话说，因为对我来说，这至少这证明了我还能做到。
虽然身体有所不便，但与一般的健身爱好者一样，她也喜欢在健身房进行运动锻炼。她十分享受健身的感觉，这个过程才能让她深刻地体会自己的存在。
这跪姿俯卧撑动作绝对标准，这个动作对于锻炼胸部和增强手臂力量都有很好的效果。看她认认真真的训练模样，你作为一个健全人是不是感到汗颜。
其实对于她来说，健身并不是一件容易的事情。由于站不稳，她只能选择坐着锻炼。但这丝毫不会影响她的锻炼效果，她希望通过自己的努力把每一个健身动作都做到极致。
绳索是她最喜爱的辅助器械之一，虽然这样的训练强度和拉伸幅度可能会让你嗤之以鼻。但这又有什么关系呢，她从来都不需要与别人相比，只要能战胜自己，她就已经取得了胜利。
看似比较专业的绳索机锻炼对她来说也是小菜一碟，看正在做健身动作的她是不是非常得心应手。现在的她不仅因为健身经历使身体更加健康，而且还变身狂热健身爱好者倡导越来越多的残疾人加入健身的行列。她也许没有令人惊艳的肌肉身材，但这份努力、这份坚持足以让我们肃然起敬。
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想要健康的身材，从现在开始！下面推荐一套徒手健身动作，能帮助你全身减脂，每个动作10-15次，3组以上，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助！
深蹲跳锻炼部位：股四头肌、腘绳肌、臀大肌、腓肠肌。
宽距俯卧撑锻炼部位：胸大肌、肱三头肌。
开合跳锻炼部位：股四头肌、三角肌、比目鱼肌、腓肠肌。
登山者锻炼部位：股四头肌、腘绳肌、胸肌。
波比跳锻炼部位：股四头肌、三角肌、腹直肌。
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