.jpg)
普通会员越来越多的孩子都选择宅在家里，健身运动反而成了可有可无的东西。健身对于身体可谓百利而无一害。
健身从来没有年龄的限制，在国外甚至有小孩3岁就开始健身的先例，小小年纪就练出一身肌肉羡煞旁人。当然也有人担心过早进行健身运动会对孩子的身体健康造成影响。事实上，只要健身方式够科学，其他都不是问题。
今天介绍的就是个5岁的小女孩。在大家的印象中，5岁的小女孩要不就抱着玩具玩过家家，要不就和小伙伴们娇滴滴的哭泣。可对她来说，健身之路已经就此开始。
这个小女孩最大的不同，就是喜欢泡在健身房里健身。健身器械样样精通，每个动作都标准娴熟。看了她的训练日常，你可能不得不承认一个残酷的现实，你的健身水平可能不如一个5岁的小女孩。
看她的俯卧撑做得有板有眼、有模有样。与生俱来的运动天赋让她对枯燥无味的健身训练充分热情。这耐力、这认真劲头，即使是成年人也自叹不如。
健身与健康从来都是有联系的。小女孩超强的运动能力使任何挑战都不是问题。倒立举腿虽然动作还不够标准，但一招一式都很协调，远远超出这个年龄孩子的承受能力。
踏步跳阶对于锻炼身体素质的作用也十分突出。
虽然看似瘦弱，小女孩的身体素质绝对令人惊叹。即使是很有难度的健腹轮，她也敢轻松挑战。如此有挑战性的项目通过小女孩的演绎是不是也显得很萌很有爱。
最意外的是看到瘦小的她站到战绳面前，挥舞着战绳。战绳能增加肌肉力量，加快新陈代谢，还能增强身体的稳定性、协调性和心肺功能，有“综合训练神器”之称。她完全不是玩玩而已，而是认认真真地全情投入。
在TRX绳上做一字马。全程毫无痛苦的感觉，脸上始终带着微笑。把健身当成玩乐，这才是热爱健身的状态。
将所有的健身器械练了一大圈，最后要再挑战一下手臂力量。这拨悬垂提膝是不是很厉害。看她敏捷灵巧的身材才明白，小朋友健身是多么快乐的事情。
再来个引体向上。虽然动作不够标准，但对于许多成年人都完成不了的高难项目，对于一个5岁的小女孩还能有什么太多的要求。
看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法！
想要健康的身材，从现在开始！在这里推荐一套简单有效的健身动作，能够帮助你全身锻炼，平板支撑坚持2分钟即可。其他动作10-15次。循环2组以上，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。
平板支撑锻炼部位：腹部肌肉。平板支撑时间根据自身情况来定，最长3分钟即可。
箭步蹲锻炼部位：腿部肌肉。
箭步蹲跳锻炼部位：腿部肌肉。
摸地速跑锻炼部位：可以锻炼到全身大部分肌肉。
熊爬锻炼部位：腿部肌肉，臀部肌肉。
—贵在坚持—
责任编辑：